-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в itast

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.09.2011
«аписей: 8296
 омментариев: 21449
Ќаписано: 43270

”чебник по экономике
c00ca2cbdfe6a8a00be5939e1fe5c7cc
€ тот кто вечно хочет зла и вечно совершает благо
(с) не мое, но мен€ прет фраза

¬ыводим п€тна

—реда, 21 Ќо€бр€ 2018 г. 20:57 + в цитатник

111 (560x700, 48Kb)
–убрики:  ѕолезное

ћетки:  

–екламные вывески

—реда, 21 Ќо€бр€ 2018 г. 20:44 + в цитатник
»зготовление и монтаж рекламных вывесок - это уже не проблема с рекламной компанией ќранжевый дельфин. “олько здесь можно получить весь спектр рекламных услуг под ключ. Ћайтбоксы, световые объемные буквы, комбинированные световые вывески, несветовые вывески очень качественно и по самым низким ценам. «аказывайте Ќовогодние рекламные кампании заранее и вас ждет хороша€ прибыль к празднику.
–убрики:  Ѕизнес

ћетки:  

ѕреимущества сна без одежды

¬оскресенье, 18 Ќо€бр€ 2018 г. 21:51 + в цитатник
ћножество исследований было посв€щено изучению сна. ѕолученные результаты указывали, что спать без одежды полезно.  акие аргументы привод€т исследователи?

”лучшение качества сна
’оть и при€тно спать в теплой постели, изучение сна доказало, что прохладна€ среда приводит к более крепкому сну и спокойной ночи. ѕо данным UniSA организм должен отказатьс€ от своей температуры, а неспособность сделать это приводит к бессоннице. »сследователи обнаружили, что пониженные температуры увеличивают глубину сна и уменьшают количество подъемов среди ночи.

”лучшение отношений
Ѕлагодар€ сну Ђкожи к кожеї мозг строит с человеком безопасную св€зь, из-за чего вырабатываетс€ окситоцин. Ѕолее того, при контакте с партнером наблюдаетс€ снижение артериального давлени€, уменьшаетс€ частота сердечных сокращений, повышаетс€ иммунитет. ѕо статистике, те пары, которые сп€т без пижамы, в большем случае счастливы.

ѕомогает похудеть
 ак известно, в организме существует два вида жира: бурый - генерирует тепло, чтобы согретьс€ и ускор€ет потерю веса и белый - тот самый жир, который трудно потер€ть. ‘илиал √арвардской медицинской школы доказал, что бурый жир активизируетс€ при низких температурах. “аким образом, повышаетс€ метаболизм на весь следующий день. ’от€ на белый жир пр€мым образом вли€ет только отсутствие качественного сна, что приводит к прибавке в весе. ѕрохлада вли€ет на выработку гормонов лептина (регул€тор аппетита) и адипонектина (регул€тор глюкозы и жирных кислот).

ћолодость
¬ 2012 году было доказано, что при более глубоком сне организм лучше восстанавливаетс€. Ќаше тело регулирует два омолаживающих гормона - мелатонин и гормон роста. √ормон роста воспроизводит регенерацию, что означает более красивую кожу и волосы.   тому же, гормон роста увеличивает мышечную массу и стимулирует иммунную систему. —лишком тепла€ обстановка нарушает освобождение этих гормонов.
805473381 (700x463, 107Kb)
–убрики:  ∆енска€ рубрика

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

¬се дл€ хобби

¬оскресенье, 18 Ќо€бр€ 2018 г. 21:47 + в цитатник
ƒорогие мои, а вы в курсе, что через 6 недель Ќовый √од? я когда осознал этот факт, сразу зашевелилс€. Ќашел интересный интернет-магазин товаров дл€ скрапбукинга, кулинарии и декора праздников под названием ScrapTools, тут есть все! ƒело в том, что лучший подарок - это подарок, сделанный своими руками. ¬от € и решил, что жена с детьми будут заниматьс€ новогодним рукоделием. ƒелать кукол, открытки, вышивать картины. ¬се это мы подарим родным и близким - дл€ них это будет лучший подарок.
maxresdefault (700x393, 26Kb)
–убрики:  —воими руками

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м

¬ каком мес€це родилась тво€ женщина

ѕ€тница, 16 Ќо€бр€ 2018 г. 16:49 + в цитатник
ћногие люди вер€т в знаки «одиака, но психологи говор€т, что вы можете судить о характере человека (особенно Ч женщины!) по мес€цу ее рождени€. ƒело в том, что первые мес€цы жизни наиболее важны дл€ вашего подсознани€. » от того, зимой, весной, летом или осенью оно у вас формировалось, зависит в конечном счете и значительна€ часть вашего характера.¬от о каких женских чертах можно судить по мес€цу ее рождени€.

январские женщины.
ƒамы, родившиес€ в €нваре, отличаютс€ неверо€тной напористостью, амбициозностью и стремлением к пор€дку. ќни очень серьезно относ€тс€ к отношени€м и жизни, довольно консервативны в своих взгл€дах. »ногда эти женщины бывают слишком критичны или даже Ђпридирчивыї, но это только потому, что они действительно хот€т дл€ вас самого лучшего. ѕри этом надо помнить, что о своих собственных чувствах они предпочитают не распростран€тьс€. январские женщины позвол€ют приблизитьс€ к себе только тем люд€м, которых они люб€т и которые наход€тс€ с ними на одном интеллектуальном уровне. ѕлюс ко всему, если вы хотите быть близки с ними, вам лучше иметь такие же, как у них, взгл€ды на жизнь.

‘евральские женщины.
∆енщины, рожденные в феврале, очень романтичны. √лавное Ч относитьс€ к ним с известной долей терпени€. Ќе каждый мужчина может пон€ть их загадочную душу. Ќе каждый понимает, в чем причина их посто€нно мен€ющегос€ настроени€. Ќо таким женщинам и не нужен Ђкаждыйї. »м нужен такой же, особенный. ∆енщины, рожденные в феврале, отличаютс€ от других также удивительным воображением и способностью к абстрактному мышлению. » еще. ¬ы должны это знать. ≈сли вы хот€ бы однажды, хот€ бы совсем на чуть-чуть, обманете их Ч вы больше никогда не увидите их снова.

ћартовские женщины.
∆енщины, рожденные в марте, обладают сильной харизмой и оба€нием. ќни очень верны, поэтому обычно им довер€ют самые сокровенные секреты. Ёти верные и преданные натуры влюбл€ютс€ с трудом, их очень легко расстроить одним неверным словом или ошибочным суждением. — другой стороны, мужчину они выбирают один раз и навсегда. ѕотому что мартовские люди Ч однолюбы.  стати, лучший совет дл€ них Ч в том, чтобы найти мартовского мужчину. ќни отлично подойдут друг другу!

јпрельские женщины.
“е, кто родилс€ в апреле, Ч прирожденные дипломаты. ќни коммуникабельны, легко наход€т общий €зык с любым человеком. »х единственным недостатком можно считать разве что привычку врем€ от времени себ€ жалеть. Ќо вы должны также помнить о том, что апрельские женщины очень ревнивы, а люба€ ссора на этой почве Ч насто€щий взрыв эмоций. “ак что лучше не давайте повода! ј если вдруг скандал все же началс€, попытайтесь не раскручивать его, а тушить. »ли просто уйдите из комнаты. — другой стороны, апрельска€ женщина лучше всех остальных знает, что такое наслаждение. ќна действительно сделает вас самым счастливым мужчиной на «емле. Ќо свою душу они открывают только тем, кто заслуживает их довери€. » кто сделает все, чтобы его не потер€ть.

ћайские женщины.
ћай Ч это мес€ц, когда рождаютс€ настойчивые и преданные своим убеждени€м женщины. ” них есть сильный внутренний моральный компас, и они никогда не нарушают его указани€. ¬нешне такие женщины обычно очень привлекательны, что, правда, сочетаетс€ с их довольно сложным характером. “акие женщины опасны дл€ любого мужчина, который влюбл€етс€ в них. ѕотому что если они не испытывают чувств в ответ, это будет трагическа€, возможно, рокова€ любовь. ≈сли у вас когда-нибудь будет роман с женщиной, рожденной в мае, можете быть уверены: вы будете помнить ее всю жизнь.

»юньские женщины.
Ёто очень любопытные девушки, их главные черты Ч коммуникабельность и страсть к творчеству. ј их главный недостаток Ч в том, что они всегда говор€т то, что думают. » никогда не подбирают слова! »м почему-то кажетс€, что всегда-всегда лучше сказать правду в лицо, а не говорить о ней за спиной. “ак-то оно так, только наши прекрасные дети июн€ не всегда отдают себе отчет в том, как сильно могут задевать чувства других людей.  роме того, необходимо учитывать, что в любви така€ женщина Ч довольно опасный игрок. ћужчины в их руках часто станов€тс€ игрушками. “ак что помните об этом, когда будете знакомитьс€. ј то и опомнитьс€ не успеете, как попадете в ловушку беззаветной любви.

»юльские женщины.
ƒамы, рожденные в июле, от всех остальных отличаютс€ своей предельной честностью и откровенностью с близкими. ƒл€ всех остальных они Ч загадочные, красивые и очень умные, хот€ и надоступные. ¬ повседневной жизни они как могут избегают конфликтов и до последнего момента пытаютс€ остатьс€ вежливыми. ¬ общем, они прекрасны! Ќо помните: если вы хот€ бы однажды их обманете, по любому поводу, вы потер€ете их навсегда! “акие принцессы никогда не прощают лжи!

јвгустовские женщины.
Ёти люди Ч уникальное сочетание эгоцентризма и огромного сердца. ћужчинам на самом деле лучше не св€зыватьс€ с такими дамами, потому что в отношени€х она всегда победит. –едкий бриллиант мужского пола может прожить жизнь с женщиной августа и при этом не заметить, что провел ее под каблуком. ∆енщины, рожденные в августе, имеют исключительное чувство юмора, но крайне не люб€т, когда подтрунивают над ними. ≈сли это произойдет с ними по вашей вине, будьте уверены: вы попали. ќни всегда хот€т быть в центре внимани€ и никогда не страдают от недостатка мужского уважени€. ѕотому что в их присутствии мужчины всегда тер€ют голову.

—ент€брьские женщины.
≈сли вы женщина, и родились в сент€бре, это означает, что ваши главные качества Ч доброта, дисциплинированность и внешн€€ природна€ красота. „то касаетс€ отношений с мужчинами, то главное дл€ вас Ч преданность. —тоит вас предать один раз Ч и вы уже никогда этого не забудете. “ак что обычно по жизни вы весьма осторожны, закрыты и, к сожалению, немножечко мстительны. ¬ы хотите, чтобы отношени€ с вами были длинными, волшебными и Ђна всю жизньї. ћужчины, которые ищут женщину на одну ночь, могут сразу проходить мимо! — другой стороны, сент€брьские женщины довольно критичны в своих суждени€х и оценках, а потому имеют очень высокие ожидани€ в отношении своих партнеров. ѕобедит тот, кто докажет ей свою исключительность!

ќкт€брьские женщины.
ƒамы, рожденные в окт€бре, отличаютс€ сильным и непреклонным характером. ќни очень эмоциональны, но никогда не станут плакать на виду у других людей. ј еще они очень умны. ƒостаточно умны дл€ того, чтобы не раскрывать свою душу перед каждым. ѕотому что знают: люди склонны злоупотребл€ть властью, которую они получают на другими. ќстальные женщины очень часто ненавид€т их, потому что завидуют. ќкт€брьские дамы всегда получают лучших мужчин и проживают достойную жизнь. Ќичего не поделаешь, такова их природа.

Ќо€брьские женщины.
Ёти дамы всегда будут на шаг впереди других. ќни активны, последовательны, легко распознают ложь. ѕоэтому играть на чувствах этих женщин категорически нельз€!  онец таких гр€зных игрищ всегда будет самым плохим. — другой стороны, они Ч насто€щий огонь! — ними никогда не бывает скучно. ¬ы никогда не сможете обвинить их в дефиците амбиций. √лавное, помните: никогда не спрашивайте их мнение по любому поводу, если не готовы услышать правду.

ƒекабрьские женщины.
ƒамы, родившиес€ в декабре, отличаютс€ крайне нетерпеливым характером и неверо€тной изобретательностью.   счастью, они при этом от природы еще и очень удачливы.  акой бы ни была ситуаци€, они всегда выйдут из нее победителем! ј еще эти женщины лучше всех остальных знают, как поднимать настроение своим мужчинам. »х секрет Ч открытое сердце. ∆изнь их не пугает и едва ли способна ранить. Ѕог благоволит им, поэтому рано или поздно они всегда получают то, чего хотели.
mudaki (540x281, 33Kb)
–убрики:  –азное

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м

’очу новое авто!

ѕ€тница, 16 Ќо€бр€ 2018 г. 16:38 + в цитатник
–ешил приобрести себе новое авто. Ѕудет мне любимому подарок на Ќовый год. —тарый автомобиль продам, добавлю денег и куплю что то новенькое и современное. Ќашел отличный сайт автовыкуп https://vikup-auto.msk.ru, здесь можно заказать вызов специалиста или подогнать автомобиль самосто€тельно. —пециалист машину посмотрит и оценит ее, заключит договор и вам перечисл€т средства на карту. ÷ель есть, буду действовать.
–убрики:  јвтомобили

ћетки:  

ѕочему нельз€ оставл€ть зар€дку в розетке?

„етверг, 15 Ќо€бр€ 2018 г. 17:23 + в цитатник
ќдним из факторов €вл€етс€ постепенное снижение эффективности зар€дного устройства. „астенько мы не отключаем зар€дные устройства из сети, ведь они так часто нужны под рукой, да и кто задумываетс€, отключа€ зар€женный девайс, что в розетке осталась вилка? ƒа и как правило ничего страшного не происходит.

“ем не менее, така€ беспечность чревата проблема, в первую очередь - с финансовой стороны. —ейчас все зар€дки импульсного типа.  огда такое устройство не вставлено в телефон или планшет, зар€дка все равно продолжает потребл€ть электроэнергию. ƒа, Ђсъедаетї она немного, если не думать о том, что иной раз зар€дка остаетс€ в сети годами.

≈ще одним фактором €вл€етс€ постепенное снижение эффективности зар€дного устройства, и через год-другой вам точно понадобитс€ новое. —амой страшной проблемой с зар€дкой может стать пожар, ведь если в системе будет резкий скачок напр€жени€, что встречаетс€ довольно часто, низкокачественный или старый прибор может не выдержать и просто взорватьс€.

¬ообще специалисты рекомендуют, чтобы люба€ зар€дка была подключена к сети только в присутствии человека. ј если вам нужно уйти, то необходимо ее отключить.
1111 (700x367, 32Kb)
–убрики:  “елефоны

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

”слуги электрика

„етверг, 15 Ќо€бр€ 2018 г. 17:16 + в цитатник
Ќадо вызвать электрика - https://elektro-service.com.ua/ значит вам сюда. я предлагаю вам загл€нуть на сайт магазина ELEKTRO-SERVICE всегда качественно сделанна€ работа! ¬ наше врем€ в каждом доме есть куча электрических приборов, которые перегружают проводку и часто происход€т сбои. ќчень актуально в таких случа€х иметь под рукой телефон хорошего специалиста, который приедет на дом со своими инструментами и устранит поломку.  валифицированный специалист выполнит такие услуги: установка молниезащиты зданий, установка заземлени€, установка антиобледенени€, монтаж тЄплого пола, LED освещение, установка видеонаблюдени€, комплексное электротехническое обслуживание. Ѕерите на заметку телефончик!
–убрики:  —троительство

ћетки:  

—алат Ђ»зумрудна€ россыпьї

„етверг, 15 Ќо€бр€ 2018 г. 10:50 + в цитатник
Ётот салат сытный и вкусный, кусочки киви напоминают изумруды.

Ѕлагодар€ этому салат по-насто€щему праздничный и нар€дный!

—очетание продуктов многим придетс€ по вкусу!

»нгредиенты

✓  уриное филе Ч 400 √рамм

✓ Ћук Ч 1 Ўтука

✓ —ыр Ч 100 √рамм

✓ ѕомидор Ч 2 Ўтуки

✓  иви Ч 2-3 Ўтук

✓ ћайонез Ч ѕо вкусу

✓ —оль Ч ѕо вкусу

✓ ѕерец черный молотый Ч ѕо вкусу

–ецепт приготовлени€

ѕодготовьте продукты дл€ салата. ќтварите куриное филе в соленой воде.

ќтварите €йца, остудите и снимите скорлупу. ¬ымойте помидоры. ѕриступим!

 уриное филе порежьте небольшими кубиками, кусочками, как получитс€. ”ложите равномерно на блюдо.

ќчистите луковицу, порежьте еЄ максимально мелко и распределите равномерно по куриному м€су.

—делайте щедрую майонезную сеточку. —оль и перец Ч по вкусу.

ƒалее Ч слой тертого сыра. »спользуйте крупную терку.

ѕомидоры порежьте небольшими кубиками. –аспределите их по сырному слою.

—ледующий слой Ч тертые €йца и майонез.

» последний слой Ч порезанные кубиками киви.

—алат отправьте в холодильник на часик дл€ пропитки.

ѕри€тного аппетита!
1111 (700x437, 99Kb)
–убрики:  –ецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

¬се дл€ промышленного альпинизма!

„етверг, 15 Ќо€бр€ 2018 г. 10:37 + в цитатник
Ётот сайт будет полезен тем, кто занимаетс€ промышленным альпинизмом https://promalp.org.ua. Ёто специфический вид строительных работ, который требует специального оборудовани€.  упить его можно на платформе Promal. «десь есть все: карабины, зажимы, спусковые устройства, блок-ролики, полиспасты, верЄвки, репшнуры, паракорд, страховочные системы, петли, самостраховки, вертлюги, каски, шлемы, прочее дл€ промальпа, спецодежда. Ўирокий ассортимент и самые низкие цены.
–убрики:  —троительство

ћетки:  

Ћюблю горчичку

¬оскресенье, 11 Ќо€бр€ 2018 г. 17:47 + в цитатник
√орчица по праву зан€ла почетное место на столах людей по всему миру. Ѕлагодар€ горчице многие блюда станов€тс€ в разы вкуснее Ц ее можно есть с м€сом, рыбой. ≈е можно просто намазывать на хлеб и есть с супом или борщом.

ƒомашн€€ горчица на рассоле.
ѕонадобитс€: порошок горчицы, рассол (помидорный или огуречный), сахар и растительное масло Ц по желанию. ¬ этом простейшем рецепте все делаетс€ Ђна глазокї. Ѕерем небольшую баночку 200-300 мл, засыпаем чуть больше половины горчицы и аккуратно разбавл€ем рассолом, помешива€. √устоту регулируем по своему вкусу. ≈сли любите €дреную горчичку, на этом можно остановитьс€, хотите соус пом€гче Ц положите сахара и немного масла. 12 часов в теплом месте Ц и домашний соус готов.

ƒомашн€€ горчица по-русски.
ѕонадобитс€: стакан горчичного порошка, полстакана кип€тка, треть стакана подсолнечного масла, по 3 стол. ложки уксуса 9% и сахара, чайна€ ложка соли.
ѕросеиваем жгучий порошок, добавл€ем немного кип€тка, размешиваем 5-10 минут до состо€ни€ густого теста. —верху доливаем оставшуюс€ воду, не перемешива€, убираем на сутки в темное место. «атем сливаем жидкость, добавл€ем остальные ингредиенты, перемешиваем и оставл€ем горчицу на сутки дозревать.

ƒомашн€€ горчица Ц рецепт из јнглии.
ѕонадобитс€: 3 стол. ложки горчичного порошка, 2 средних зеленых €блока, 2 чайн. ложки уксуса 3%, 2,5 стол. ложки сахара, чайна€ ложка соли, гвоздика и корица Ц по вкусу.
яблоки запекаем без кожуры и косточек, растираем блендером в пюре (необходимо 4 стол. ложки). —мешиваем с сахаром и сухой горчицей. ”ксус кип€тим со специ€ми, солим, разбавл€ем фруктово-горчичную смесь пр€ным настоем. ¬ыдерживаем 3 дн€ в темном месте.

√орчица по оригинальному рецепту.
ѕонадобитс€:горчица суха€ Ц 3 ст.л., зЄрна горчицы Ц 1 ст.л., масло растительное Ц 1 ст.л., огуречный рассол Ц 0,5 ст., сахар Ц 1 ч.л., соль Ц 1/4 ч.л., майонез Ц по вкусу
»нформаци€
ѕорошок горчицы высыпать в глубокую глин€ную тарелку, влить огуречный рассол небольшими порци€ми. –азмешать и растереть, чтобы не было комочков, довед€ до консистенции густой сметаны. ¬озможно, рассола понадобитс€ больше или меньше, чем указано в пропорци€х. ”чтите, когда горчица созреет, он будет гуще. ¬сыпать зЄрна горчицы, добавить сахар, соль и растительное масло. —ахар можно заменить мЄдом. ¬се хорошо перемешать, выложить в банку с плотно закрывающейс€ крышкой и дать насто€тьс€ в теплом месте в течение ночи. Ќа следующий день ароматна€ горчица готова. ƒл€ м€гкости можно добавить майонез. ƒл€ более при€тного вкуса в горчицу можно добавить имбирь, корицу, гвоздику, мускатный орех.

ѕопробуйте, вам об€зательно понравитс€! » не забудьте поделитьс€ с друзь€ми этими замечательными рецептами!
maxresdefault (700x393, 45Kb)
–убрики:  –ецепты

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 5 пользовател€м

»нтернет магазин Ђ“епло оденьс€ї

¬оскресенье, 11 Ќо€бр€ 2018 г. 17:37 + в цитатник
Ёто пост € пишу дл€ тех, кто привык заботитьс€ о своем здоровье. ¬ы знаете, правильное питание, отказ от вредных привычек и зан€ти€ спортом - это только начало. —ледующим шагом должна стать только экологически чиста€ одежда, игрушки и бытовые товары. Ќа сайте https://teploodensya.ru есть много товаров, которые помогут сохранить ваше здоровье, улучшить самочувствие и переносимость холода. я имею в виду магазин эко одежды Ђ“епло оденьс€ї. «десь широкий ассортимент гипоаллергенной одежды из натуральных материалов. ¬ изготовлении одежды используетс€ верблюжь€ шерсть, натуральный мех, а так же медна€ нить. –азмерный р€д обширный от 42 до 64, посто€нно провод€тс€ акции и действуют скидки на разные категории товаров. ј цены вас при€тно удив€т.
ќдежда из натуральных материалов не вызывает аллергии, позвол€ет телу хорошо дышать, обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами. ≈сли вам не безразлично ваше здоровье и здоровье ваших близких, заходите в магазин эко одежды. ѕокупайте натуральную одежду и вам не страшны любые морозы.
–убрики:  ќдежда и обувь

ћетки:  

ѕонравилось: 1 пользователю

≈сть на ночь может быть полезно дл€ здоровь€

¬оскресенье, 11 Ќо€бр€ 2018 г. 11:59 + в цитатник
—читаетс€, что нельз€ есть перед сном, но это не совсем так. ћнение о том, что еда, съеденна€ перед сном, будет лежать в желудке всю ночь и способствовать увеличению веса, на самом деле не верно. ƒиетологи рекомендуют перекусить чем-то полезным перед сном, чтобы сохранить устойчивый уровень сахара в крови и обеспечить организм энергией, необходимой дл€ сжигани€ жира и восстановлени€ мышц во врем€ сна.  роме того, прием пищи поможет заснуть, потому что чувство голода и желание что-нибудь съесть будут отвлекать и не дадут уснуть. Ќиже расскажем о п€ти самых лучших вариантах дл€ перекуса на ночь.

1. Ѕананы
Ѕанан - отличный перекус дл€ здорового сна, потому что он содержит высокий уровень магни€ и кали€, которые хорошо работают дл€ расслаблени€ мышц. Ѕананы содержат много витамина B6, который помогает в производстве серотонина - гормона счасть€ и мелатонина - гормона сна.  роме того, банан €вл€етс€ сладким и вкусным фруктом. ¬се это делает банан отличным выбором дл€ крепкого сна.

2. ћиндаль
ћиндаль - отлична€ перекус, чтобы насытить организм на 6-8 часов сна, потому что он богат полезными жирами, которые требуют времени дл€ переваривани€. ћиндаль, как и бананы, содержит магний и триптофан, которые помогают телу расслабитьс€ и заснуть.

3. ћед
¬ы когда-нибудь чувствовали, что не можете уснуть, не съев что-нибудь сладкое? ќказываетс€, немного сахара перед сном действительно помогает вашему мозгу расслабитьс€ и уйти в сон. ¬ таком случае ложка меда - отличный вариант, потому что это натуральный сахар, который позвол€ет триптофану легко проникать в мозг, что, в свою очередь, стимулирует выделение мелатонина - гормона сна.

4. ќвес
ќвес - это углевод, который при переваривании повышает уровень инсулина в крови. Ёто позвол€ет триптофану проникать в мозг и превращатьс€ в серотонин. Ќебольша€ миска овс€нки поможет уснуть, но имейте в виду, что если вы едите очень много белка вместе с углеводами, процесс блокируетс€.

5.  иви


 иви содержит большое количество фолиевой кислоты и кали€, а также витамины — и  . ”потребление киви помогает поддерживать здоровье пищеварительного тракта, уменьшать воспаление и снижать уровень холестерина из-за высокого содержани€ клетчатки и каротиноидных антиоксидантов. », конечно же, киви помогает в производстве серотонина. Ќедавние исследовани€ показали, что участники, которые съедали два киви за один час до сна, засыпали на 42% быстрее.
148855967 (700x367, 65Kb)
–убрики:  здоровье

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 3 пользовател€м

јвторские семейные туры!

¬оскресенье, 11 Ќо€бр€ 2018 г. 11:55 + в цитатник
≈сли вы замерзли, устали от работы, и вам хочетс€ сменить обстановку - тут вам помогут! ѕоезжайте в отпуск всей семьей. я когда то слыхал пословицу о том, что отдыхать надо не друг от друга, а друг с другом. Ќе могу не согласитьс€, а если вз€ть на отдых детей, то можно идеально провести врем€ и подарить друг другу море любви и позитива. √лавное все правильно организовать, что бы не было форс мажоров. «айдите по ссылке, здесь вам могут предложить авторские семейные туры, поверьте - это лучша€ альтернатива современным туроператорам. ¬се будет продуманно до мелочей и вы вернетесь на седьмом небе от счасть€!
–убрики:  “уризм

ћетки:  

ќладьи со вкусом пиццы!

„етверг, 08 Ќо€бр€ 2018 г. 21:52 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Iksu [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќладьи со вкусом пиццы!

ћы привыкли кушать золотистые оладушки со сгущенкой или сметаной, класть в тесто €блоки и другие сладкие наполнители. Ќо пробовали ли вы готовить оладьи со вкусом пиццы? ¬се близкие будут в восторге от такой идеи! ƒл€ приготовлени€ вам не понадобитс€ особенных продуктов. ¬сего лишь привычный кефир, мука, сода. ј вот наполнитель поможет сделать оладушки уникальными! ѕриготовление теста нехитрое: используем кефир, добавл€ем щепотку соды дл€ создани€ воздушности. ќстальные компоненты вы можете выбрать, опира€сь на их наличие в холодильнике.

»нгредиенты:
 ефир 350 мл
ѕшенична€ мука 200 г
—метана 2 ст. л.
ѕомидор 1 шт.
¬етчина 100 г
«елень по вкусу
яйцо 2 шт.
—оль 1 щеп.
„ерный перец (молотый) по вкусу
—ода 1 щеп.
“вердый сыр 70 г
Ќачинку можно брать по вкусу, выбира€ из того, что ест в холодильнике. ћожете добавить оливки, грибы, сосиски. »спользуйте свою любимую зелень.

ѕриготовление:
–ежем все продукты дл€ начинки. —ыр трем, ветчину, помидоры и зелень режем мелко.
яйца взбить со щепоткой соли.
ƒобавл€ем к €йцам соду, кефир и сметану.
Ќачинку тоже всыпаем в тесто.
постепенно вмешиваем просе€нную муку перцем.
—ковороду разогреть, добавить растительное масло, жарить до по€влени€ рум€ного состо€ни€.
—упер завтрак готов! ≈сли вам понравилс€ рецепт, ставьте палец вверх!)
4 (700x397, 45Kb)
–убрики:  –ецепты

ћетки:  

ѕонравилось: 3 пользовател€м

50 интересных фактов о кошках

„етверг, 08 Ќо€бр€ 2018 г. 13:56 + в цитатник
ћир делитс€ на две категории Ч любителей собак и кошек. ѕоследних можно обожать за то, что они умилительны, умные и отлично смотр€тс€.
Ќо на этом не кончаютс€ причины, почему вам стоит завести кота или кошку. —амые интересные факты, после которых вам точно будет не хватать пушистого мурлыкающего друга.

1.  ошки, как правило, правши, а коты Ч левши.
2. —реди владельцев котов на 17% больше людей с ученой степенью.
3.  ошки не чувствуют сладкого вкуса.
4. ћужчины, у которых есть коты, считаютс€ более счастливыми в любви.
5. ћозг кошки похож на человеческий. «а эмоции у кошек отвечают те же самые участки, что и у людей.

6.  ошки трутс€ об людей, чтобы пометить их как свою территорию.
7. „резмерна€ любовь к кошкам называетс€ айлурофилией.
8.  ошки у своих хоз€ев снижают риск инсульта и инфаркта на треть.
9. ¬ основном, кошки имеют более низкий социальный IQ, чем собаки, но могут решать более сложные когнитивные задачи, когда им это интересно.
10. ” кошек часто бывает непереносимость лактозы, поэтому перестаньте им давать молоко!

11. ¬ мультиках врут: котов лучше не кормить сырой рыбой.
12. »сааку Ќьютону приписывают изобретение кошачьей двери.
13. ћурчание кошки может быть способом самоизлечени€, и в то же врем€ знаком нервозности, а также удовлетворенности.
14. —уществует св€зь между урчанием домашней кошки и ускорением восстановлени€ костей и мышц. „астота мурчани€ домашней кошки така€, с какой скоростью мышцы и кости восстанавливают себ€.
15.  ошки сп€т около 70% своей жизни.

16.  ошки производ€т около 100 различных звуков. —обаки Ч всего лишь 10.
17. ƒлина самого крупного кота Ч 1,2319 метра.
18.  ошки могут изменить свое Ђм€уї, чтобы манипулировать человеком. ќни часто имитируют голос ребЄнка, когда нуждаютс€ в пище, например.
19. ” кошек более 20 мышц отвечают за движение ушей.
20. —ейчас в мире живет свыше 500 миллионов домашних кошек. —ама€ Ђкошачь€ї страна Ч это јвстрали€: на 10 человек приходитс€ 9 кошек.

21. —амое старое видео с кошками, было сн€то в 1894 году.
22. ѕримерно 1/3 владельцев кошек считают, что питомцы способны читать их мысли.
23.  ошка по имени ƒасти установила рекорд по численности потомства. «а свою жизнь она родила 420 кот€т.
24. ” взрослых кошек 30 зубов. ” кот€т Ч 26 временных, которые выпадают к 6 мес€цам.
25. ¬ течение 15 лет мэром города “алкитна, штат јл€ска, был кот по кличке —таббс.

26. ≈ще один баллотировалс€ на пост мэра ћехико в 2013 году.
27. јвраам Ћинкольн держал в Ѕелом доме четырех котов.
28. ¬ оригинальной италь€нской версии Ђ«олушкиї добра€ крестна€ фе€ была кошкой.
29. ¬ Ўотландии есть пам€тна€ башн€ в честь кота по имени “аузер, который поймал за свою жизнь почти 30 тыс€ч мышей.
30. ¬ средние века кошки ассоциировались с чЄрной магией, и в ƒень —в€того »оанна люди по всей ≈вропе сжигали их на кострах.

31. ¬о многих част€х ≈вропы и —еверной јмерики черна€ кошка считаетс€ плохим знаком, а в ¬еликобритании и јвстралии обозначает удачу.
32. ѕоверхность носа у кошек так же уникальна, как отпечатки пальцев у людей.
33. ≈сли кошка оставл€ет свои какашки непокрытыми, то это признак агрессии, чтобы вы знали: она не боитс€ вас.
34. ќбычно у кошки п€ть пальцев на еЄ передних лапах и четыре на задних, если только она не многопальцева€.
35. ћногопальцевые кошки иногда называютс€ Ђкошками ’емингуэ€ї из-за того, что автор очень сильно любил их.

36.  ошки вылизывают себ€, чтобы перестать пахнуть человеком.
37. ќдна из легенд утверждает, что кошки были созданы, когда лев на Ќоевом ковчеге чихнул, и из чиха вышло двое кот€т.
38. ¬ ƒревнем ≈гипте, когда домашн€€ кошка умирала, члены семьи брили брови и оплакивали еЄ.
39.  ошки используют свои вибриссы, чтобы вы€снить, могут ли они протиснутьс€ или нет.
40.  ошки потеют только через свои подушечки лап.

41. ƒомашн€€ кошка бегает быстрее, чем ”сэйн Ѕолт.
42.  ошки узнают ваш голос, но предпочитают его игнорировать.
43.  ошка не может вскарабкатьс€ на дерево вниз головой из-за устройства когтей. ƒл€ того, чтобы спуститьс€ с дерева, ей нужно отступать, п€т€сь задом.
44. «рение кошки одновременно лучше и хуже человеческого.  ошки отлично вид€т в темноте, но не различают цвета.
45.  ошки способны преодолевать огромные рассто€ни€, чтобы добратьс€ до дома.

46. ¬ наибольшем известном помете было 19 кот€т, из которых 15 выжили.
47. ≈гипт€не так и называли кошек Ч мау.
48. ¬ мире существуют кошки, которые пережили падение с высоты 230 метров.
49.  ошки хран€т в тыс€чу раз больше информации, чем айпад.
50. ќни действительно потр€сающие создани€.
breakfast-2152086_960_720 (700x450, 69Kb)
–убрики:  животные

ћетки:  


ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 7 пользовател€м

ѕоиск сообщений в itast
—траницы: [415] 414 413 ..
.. 1  алендарь