-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в itast

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.09.2011
Записей: 8052
Комментариев: 20533
Написано: 41763

Учебник по экономике
c00ca2cbdfe6a8a00be5939e1fe5c7cc
я тот кто вечно хочет зла и вечно совершает благо
(с) не мое, но меня прет фраза

НАТУРАЛЬНЫЕ АРОМАТИЗАТОРЫ ДЛЯ ДОМА

Пятница, 11 Апреля 2014 г. 23:43 + в цитатник


1.
2013-02-14_082013 (458x700, 450Kb)

2.
2013-02-14_082031 (474x700, 443Kb)
Рубрики:  Своими руками

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Программы снижения веса

Пятница, 11 Апреля 2014 г. 23:36 + в цитатник
Программы снижения веса подбираются исключительно индивидуально для каждого человека. Их задача - обеспечить максимально эффективный комплекс процедур для похудения, без вреда для здоровья. Хорошие программы снижения веса в современных центрах красоты включают: процедуры обертывания, ручной и аппаратный массаж, прессотерапию, натуральные травяные напитки. Важно пройти всю программу до конца, выполнив весь комплекс процедур, тогда эффект от нее будет действительно ощутимым.
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Апельсиновый кекс

Пятница, 11 Апреля 2014 г. 23:31 + в цитатник
АРОМАТНЫЙ АПЕЛЬСИНОВЫЙ КЕКС С КАРАМЕЛЕЗИРОВАННЫМИ АБРИКОСАМИ СО СМЕТАННЫМ КРЕМОМ

КЕКС ОБЫЧНЫЙ:
4 яйца взбить с 6 столовыми ложками сахара и на кончике ножа соли, ванилью, столовой ложкой лимонной сока до очень пышной массы, вводим взбивая 100 гр растительного масла (кукурузное), добавить сок одного апельсина и цедру, 2 столовые ложки коньяка (рома), размешать, ввести 7 столовых ложек муки с чайной ложкой разрыхлителя (просеять) аккуратно мешая снизу вверх.
Выпечь при температуре 180 гр 40 мин ​

АБРИКОСЫ
Замороженные половинки абрикосов положить в сотейник, добавить 100 гр сахара и кусочки апельсина , и уварить.​

Сметанный крем​
300 гр сметаны 25%
3 стол ложки сахара .
ваниль
стол ложку сока лимона
Взбить до густоты. Нанести на остывший кекс крем, сверху фрукты и обсыпать бока обжаренными миндальными хлопьями
jVhwt1MI3vY (604x453, 59Kb)
Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Программы снижения веса

Пятница, 11 Апреля 2014 г. 23:27 + в цитатник
Программы снижения веса подбираются исключительно индивидуально для каждого человека. Их задача - обеспечить максимально эффективный комплекс процедур для похудения, без вреда для здоровья. Хорошие программы снижения веса в современных центрах красоты включают: процедуры обертывания, ручной и аппаратный массаж, прессотерапию, натуральные травяные напитки. Важно пройти всю программу до конца, выполнив весь комплекс процедур, тогда эффект от нее будет действительно ощутимым.
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Распознавание документов

Пятница, 11 Апреля 2014 г. 01:47 + в цитатник
Ни чего в мире не стоит на месте. Все развивается и усовершенствуется. Уже сегодня изобретена новая система распознавание форм документов. Это новейшая технология под названием FormXtra Capture. Ее появление вызвано желанием изменить методику обработки документов для бизнеса. И как показывают исследования FormXtra Capture с своей основной задачей отлично справилась.
Благодаря этому изобретению можно извлечь максимум полезной информации из документов, которые попадают на предприятие. С помощью этого приложения можно обрабатывать не только печатный, а еще и рукописный текст. Теперь с легкостью документы можно разделить на важные группы: полисы, бухгалтерские документы, анкеты, декларации.
Это открытие значительно упростит документооборот на предприятии и поможет сократить ваши расходы на оплату труда.
Рубрики:  Бизнес

Метки:  

Рулеты с творогом и зеленью

Пятница, 11 Апреля 2014 г. 00:30 + в цитатник
Полезные рулеты
Общая калорийность: белка 98,8 гр., углеводов 30,2 гр., 537 ккал.

Ингридиенты:
1)Творог 500 гр., белка 81.5 гр., углеводов 7,5 гр., 356 ккал.
2)Зелень 100 гр., белка 3,7 гр., углеводов 8,1 гр., 45 ккал.
3)Чеснок 30 гр., белка 1,5 гр., углеводов 5 гр., 26 ккал.
5)Пекинская капуста 300 гр., белка 3,6 гр., углеводов 9,6 гр., 36 ккал.
6)Соль, перец по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Творог, зелень (измельчить) и чеснок натертый на мелкой тёрке,смешать, можно добавить специи по вкусу.
Листья пекинской капусты вымыть, высушить, срезать белую твёрдую часть.
На середину листа пекинской капусты положить 2 ст. л. начинки и свернуть рулетиком.
Кушать сырыми!
XV6a4x1SzRU (604x284, 58Kb)
Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Автоновости

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 23:54 + в цитатник
Наконец то дошло и до нас... Новый японский автомобиль от концерна Datsun представлен в нашей стране на официальном уровне! Я говорю про автомобиль Датсун он-До. Возможно время затягивали потому, что это прямой конкурент нашей Лады Калины. У них похожий внешний вид и идентичная ценовая политика. К счастью, технические характеристики японца на порядок выше, так что российским автомобилистам есть над чем задуматься.

А теперь хотелось бы рассказать своим читателям о китайской новинке под названием Dongfeng H30 Cross. На самом деле, это хэтчбек, который внешне очень похож на кроссовер. Такое сходство достигнуто благодаря увеличенному клиренсу и пластиковому обвесу. Более подробно можно прочитать на сайте auto.ironhorse.ru. К слову, это мой любимый автомобильный сайт, где я узнаю самые актуальные новости автомобильного мира.
Рубрики:  Автомобили

Метки:  

Читайте книги...

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 00:39 + в цитатник


1.
IhXqeNPAvg8 (604x407, 160Kb)

2.
hxO6SBPbFPw (604x422, 137Kb)

3.
Sy_-iwp9pz8 (500x332, 106Kb)
Рубрики:  Красивое

Метки:  

Контурная пластика губ

Четверг, 10 Апреля 2014 г. 00:27 + в цитатник
06 (198x141, 28Kb)
Красивая улыбка, вопреки лозунгам стоматологов - это не только белоснежные зубы, это еще и красивые губы! Пухлые аппетитные губки - на них всегда обращают внимание мужчины. Такие губки хочется целовать и ласкать. К счастью у современных женщин есть шанс изменить форму губ и сделать и предать им красивую форму.
Я имею в виду услугу под названием контурная пластика губ. Сделать эту процедуру можно в Клинике медицинской косметологии. Загляните на их официальный сайт, десь можно ознакомиться с перечнем услуг и прайслистом. Меняйтесь и становитесь краше...

Рубрики:  Женская рубрика

Метки:  

Мятно-лимонные пирожные

Вторник, 08 Апреля 2014 г. 20:43 + в цитатник
Состав рецепта:
- крекеры/печенье – 10 шт.
- лайм – 3 шт.
- лимон – 3 шт.
- мука – 1/2 стакана
- мята – 3-4 стакана
- сахар – 1-2 ст. л.
- сгущенное молоко – 400 мл
- сливочное масло растопленное – 6 ст. л.
- яйца – 2 шт.

Приготовление блюда:
1. Первым делом измельчите крекеры в мелкую крошку.
2. Затем добавьте 1/2 стакана муки, сахар и растопленное сливочное масло.
3. Перемешайте. И выложите эту массу на противень, выстеленный фольгой. Плотно утрамбуйте.
4. Выпекайте 6-7 минут в духовке, разогретой до 175 градусов.
5. Тем временем в блендере смешайте сгущенное молоко с яйцами. Добавьте цедру лимонов.
6. Перемешайте и добавьте цедру лимонов и сок лаймов.
7. Перемешайте и вылейте в миску.
8. В том же блендере измельчите мяту и цедру лайма. Добавьте половину лимонной смеси. И выложите эту массу на уже запеченный корж. По желанию можете добавить зеленый пищевой краситель.
9. Запекать 5 - 6 минут.
d914cdf01ca8 (700x456, 48Kb)
Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Ювелирные изделия из серебра

Вторник, 08 Апреля 2014 г. 20:31 + в цитатник
Почему женщины так любят драгоценности, бижутерию и аксессуары? Да потому, что у них в крови желание украшать себя и привлекать этим мужчин. Золото, серебро, бриллианты и другие драгоценные металлы - это основное оружие для массового поражения мужчин наповал. Я уже давно заметил, если женщина на вас обиделась, то есть только один способ получить прощение, купить какую-нибудь безделушку. Размер и цена, как говорится имеют значение, но ведь главное не подарок, а внимание.
Я совершенно случайно наткнулся на интернет-магазин GoldSail. На страничках этого магазина продаются изделия из серебра с драгоценными камнями. Вышло так, что я искал для своей жены подарочек к Пасхе, хотел серебряные сережки и попал на GoldSail. Здесь огромный выбор сережек с жемчугом белым, цирконом различных цветов и опалом. Моя жена давно любит изделия из серебра, они очень изящно смотрятся в сочетании с ее цветом кожи. Серебро не темнеет и никогда не выходит из моды. К тому же стоимость серебра гораздо доступнее чем золота и платины. Мне тоже очень нравятся серебряные украшения, поэтому я часто делаю любимой такие подарочки. Подарить женщине украшение - это значит остаться в ее сердце на всегда. А серьги можно считать особенным подарком, они появились очень давно и до сих пор являются основным украшением. Подбирают сережки в зависимости от формы лица, цвета глаз и прически и прически. Но самый главный критерий, конечно же пристрастия женщины. Моя любимая жена всегда отдавала предпочтение классике, поэтому я выбрал жемчуг. Сережки с жемчугом выгодно подчеркивают ее красоту и обаяние. К тому же они всегда будут актуальными, а со временем, их сможет носить и моя дочь.
Я очень доволен ассортиментом на сайте и вежливым обслуживанием. В дальнейшем буду заказывать только здесь и советовать сайт своим друзьям и знакомым.
307 (700x700, 32Kb)
Рубрики:  Женская рубрика

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Салат "Парижель"

Вторник, 08 Апреля 2014 г. 01:39 + в цитатник
Салат "Парижель"

Ингредиенты:
- 1 огурец (снять шкурку)
- 1 помидор
- 1 сладкий перец
- 2-3 столовых ложек кукурузы консервированной
- копченый окорочок (снять шкурку и убрать кости)
- 1 столовая ложка майонеза
- соль, перец по вкусу
- укроп

Приготовление:
Огурцы нашинковать тонкой соломкой, добавить в салатник.
Филе копченой курицы разобрать на волокна, добавить к огурцам.
Остальные овощи нашинковать небольшими кусочками, добавить кукурузу.
Посолить, поперчить, добавить майонез, перемешать.
Вкусный свежий салатик.
D4CMFnPHpaU (604x373, 55Kb)
Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз

Автомобильные новости

Вторник, 08 Апреля 2014 г. 01:32 + в цитатник
Нашел новый сайт http://www.caranddriver.com/. Это автомобильный портал, где каждый может найти себе, что то новое и интересное. Здесь самые актуальные автомобильные новости. Отзывы, советы и комментарии экспертов. Даже те, кто считают себя опытными автомобилистами, будут приятно удивлены разнообразием информации. А новички будут рады советам.
Я узнал, что новый Датсун он-ДО появится в России уже в конце лета 2014 года. Этот автомобиль многие сравнивают с нашей Ладой Калиной, но я считаю, что как раз Калина очень проигрывает от этого сравнения. Технические характеристики нового седан Datsun onDO гораздо мощнее. Внешность я бы отнес к классической. Радует цена, она как раз на уровне автовазовской от 330 000 до 430 000 рублей, что желает это авто более доступным для наших покупателей. Как говорят у нас мужиков, я бы купил)
datsun-ondo (550x350, 76Kb)
Рубрики:  Автомобили

Метки:  

Для тех, кто не может уснуть

Понедельник, 07 Апреля 2014 г. 01:41 + в цитатник
10 способов заснуть быстрее

1. Никаких экранов
Постарайтесь не смотреть на экран по крайней мере 30 минут перед тем, как ложиться спать. Так как это стимулирует мозг и заснуть станет значительно труднее. Исключением могут быть экраны, использующие технологию e-ink (такие как Kindle), а вот экранов с подсветкой стоит избегать.

2. Читайте
Чтение книги перед сном - отличный способ заснуть. Это доказанный и очень расслабляющий способ, который действительно работает. Хорошая книга поможет вам.

3. Приглушенный свет
Постарайтесь убрать все источники яркого света в своей спальне. Яркий свет предотвращает выработку мелатонина в мозгу - гормона отвечающего за сон. Также свет стимулирует работу вашего мозга, и чем его больше, тем больше понадобится времени чтобы задремать.

4. Избегайте жирной и тяжелой пищи
Наш организм не может должным образом перерабатывать пищу, когда находится в лежачем положении - он устроен таким образом, что пищеварение идет, когда мы сидим или стоим. Переедание перед сном может вызвать нарушение пищеварения. Также, постарайтесь не есть жирного. Организму потребуется хорошо поработать, чтобы переварить все это, и не даст вам заснуть. Дайте ему по крайней мере 3 часа. Это значит, что если вы ложитесь в 10, то после 7 есть уже нельзя.

5. Избегайте алкоголя
Хотя алкоголь и поможет уснуть быстрее, тем не менее он ухудшает качество сна. Исследования показали, что алкоголь влияет на быструю фазу сна - наиболее спокойную часть цикла сна. Если вы когда-нибудь испытывали "знакомое" ощущение после ночной пьянки (вы спали долго, но проснувшись, все равно чувствовали себя уставшими) - это из-за ухудшения качества сна. Поэтому избегайте употребления алкоголя перед сном.

6. Дыхательные упражнения
Самое лучшее что можно сделать, перед тем, как пойти спать - это расслабиться. Если вы напряжены, или беспокоитесь о чем-либо - сделайте серию дыхательных упражнений. Просто лягте, закройте глаза и сосредоточьтесь на медленном и глубоком дыхании в течении нескольких минут. Сначала это может показаться трудным, но постепенно будет становиться легче. В начале мысли будут роиться у вас в голове, но чем дольше вы будете делать это, тем меньше их останется, и вы увидите насколько действенно это упражнение.

7. Дневник беспокойств
Другой способ бороться со своей обеспокоенностью - иметь при себе дневник беспокойств. Возьмите тетрадь или лист бумаги и разделите его пополам. Перед тем, как идти спать, запишите все, что вас тревожит с левой стороны. Справа напишите возможное решение. Если решение не удается найти, запишите дату, когда вы вернетесь к этой проблеме снова. Это очистит вашу голову от беспокойств и вы сможете уснуть.

8. Отвлеките себя
Когда отвлекаешь себя чем-то скучным заснуть намного проще. Вот что вы можете сделать: посчитать в обратном порядке от 300 через 3. Это значит вы считаете: 297, 294, 291 и так далее. В конце дня, это достаточно сложная задача, но в то же время и довольно скучная, так что это работает. Отвлекая себя таким образом, вы выключите свой ум, который позволяет заснуть.

9. Избегайте кофеина
Все знают, что кофеин помогает вам дольше оставаться на ногах, поэтому его употребления нужно постараться избежать, перед тем, как ложиться в постель. Кстати, вы знаете, что кофеин имеет период полураспада до 8 часов? Это означает, что если вы выпили чашку кофе в 6 вечера, то он будет в вашем организме до 2 часов ночи. Это не слишком-то хорошо, особенно если вы хотите лечь спать пораньше. Лучше не пить кофе после 2 часов дня, чтобы лечь спать вовремя.

10. Горячая ванна
Старинный способ - принять горячую ванну. Только помните, что это займет как минимум час, перед тем, как вы пойдете в постель. Лучшая температура воды 38 градусов и выше и вам потребуется пробыть в ней не меньше 20 минут, чтобы это дало эффект.
BIBQWrR7m9Q (604x402, 45Kb)
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Железнодорожные перевозки цистернами

Понедельник, 07 Апреля 2014 г. 01:37 + в цитатник
Компании, которые ведут торговлю за рубежом, или приобретают там товар для реализации, знают, как важно найти надежного перевозчика. Сегодня самые выгодные жд перевозки цистернами предлагает транспортная компания Hammer Trade LP. Кроме самих перевозок своим клиентам они предоставляют и другие сопутствующие услуги: оформление всех необходимых документов, разработка маршрутов, сопровождение грузов и аренда жд цистерны для нефтепродуктов и вагонов.
Услуги, как сейчас принято говорить комплексные или "от двери до двери". Направления перевозок включают все страны СНГ: Россия, Украина, Беларусь, Казахстан и другие. Квалифицированные сотрудники ручаются за то, что ваш груз прибудет в строк и в целости и сохранности. Доверьтесь профессионалам и с их помощью риск при транспортировке товара сократится до минимума.
Рубрики:  Бизнес

Метки:  

Принципы выполнения упражнений

Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 23:09 + в цитатник
1) Принцип Изоляции. Мышцы могут работать как стабилизаторы, синергисты, антагонисты и протагонисты. Заставляя мышцу быть главной движущей силой того или иного упражнения, вы как бы "изолируете" ее направленной нагрузкой.

2) Принцип Качественного Тренинга. Понемногу уменьшайте время отдыха между сетами, при этом не сокращая или даже увеличивая число повторений.

3) Принцип "Читинга". В конце сета, чтобы преодолеть самые трудные точки движения, "забрасывайте" вес рывком, задействовав при этом все тело.

4) Принцип Продолжительного Напряжения. Чтобы основательно задействовать мышечные волокна, сохраняйте в мышцах постоянное, ровное напряжение в течение всего времени движения (non-stoр).

5) Принцип Форсированных Повторений. После "отказа", в самом конце сета, прибегайте к помощи партнера, чтобы выполнить последние повторения.

6) Принцип "Прилива". Прежде, чем начать целевой тренинг какой-либо мышцы, сделайте 2-3 упражнения для мышцы, являющейся ее антагонистом. Косвенно это обеспечит приток крови в нужную вам мышцу или мышечную группу.

7) Принцип "Жжения". В конце сета сделайте несколько непродолжительных движений с ограниченной амплитудой (8-10 см).

8) Принцип Частичных Повторений. В рамках определенного, выбранного вами отрезка амплитуды вместо полных повторений делайте сокращенные. Это помогает нагрузить те компоненты мышц, которые при полной амплитуде остаются незадействованными. Под "частичными повторениями" также подразумевается проработка мышц ограниченными движениями после полных, когда вы достигли "отказа".

9) Принцип Негативных Повторений. Негативная фаза повторения (иначе опускание веса) лучше стимулирует рост мышцы, чем подъем. Так, при опускании вы можете работать с весом на 30-40 % тяжелее, нежели чем при подъеме.

10) Принцип Пикового Сокращения. В наивысшей, пиковой точке движения задержитесь на несколько секунд, сохраняя или даже усиливая напряжение в мышце.

11) Принцип Скоростного Тренинга. Ускорение движения стимулирует развитие "быстрых" мышечных волокон.

12) Принцип Изометрического Сокращения. Данная техника лежит в основе позирования. Максимально напрягайте мышцу без отягощения в течение 6-10 секунд. Проделайте эту операцию 30-45 раз, принимая разные позы.
FswMewti19o (402x604, 47Kb)
Рубрики:  Спорт

Метки:  

Мужской клуб Гипноз

Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 23:00 + в цитатник
Настоящие мужчины умеют работать и умеют отдыхать. Для тех, кому по карману такое дорогое удовольствие, как красивые женщины, элитный алкоголь и настоящие сигары должен хоть раз в жизни посетить мужской клуб Ростов под названием Гипноз. Здесь вас ждут ежедневные эротические шоу, танцы на пилоне, приятная музыка и самые сексуальные кошечки. Весь мир мужских развлечений в одном месте - это клуб Гипноз!
К стати, мужчинам у которых намечается свадьба, лучшего места для мальчишника вы не найдете! Пригласите сюда своих друзей и вам обеспечен приятный и незабываемый вечер!
Рубрики:  Разное

Метки:  

Как поддерживать сердце в норме

Суббота, 05 Апреля 2014 г. 17:43 + в цитатник
БЕРЕЗОВЫЕ ПОЧКИ И ЗЕМЛЯНИЧНЫЕ ЛИСТОЧКИ ДЛЯ СЕРДЦА

🌼Чтобы поддерживать сердце в норме и снизить высокое давление, можно использовать этот рецепт.

🌼Взять по 100 грамм ромашки аптечной, березовых почек, зверобоя, бессмертника, листьев земляники. Все измельчить и смешать.

🌼2 стложки смеси с вечера поместить в термос и залить 0,5 литрами кипятка. Оставить на ночь. утром процедить и и пить по 150 мл. трижды в день за полчаса до еды. Курс лечения - месяц.

1.
myD5d7cLics (320x328, 112Kb)

2.
njRKfyMr8MQ (320x320, 74Kb)
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Где купить оборудование для косметологических кабинетов

Суббота, 05 Апреля 2014 г. 17:35 + в цитатник
Пока существуют на земле женщины индустрия красоты никогда не обанкротится. Именно на слабый пол рассчитаны косметологические кабинеты, салоны красоты и парикмахерские. Сегодня открыть свой салон не сложно: мебель, аксессуары, инструменты, аппарат для радиочастотного лифтинга и другое оборудование можно приобрести в интернет-магазине УкрМедГарант.
Рубрики:  Женская рубрика

Метки:  

Как приготовить вкусный салат

Суббота, 05 Апреля 2014 г. 16:46 + в цитатник
Конструктор для ваших салатов - компонуем ингредиенты из разных столбцов:
tWPWhDWS_ko (604x397, 61Kb)
Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в itast
Страницы: 403 ... 212 211 [210] 209 208 ..
.. 1 Календарь