-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в itast

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.09.2011
Записей: 8016
Комментариев: 20393
Написано: 41541

Учебник по экономике
c00ca2cbdfe6a8a00be5939e1fe5c7cc
я тот кто вечно хочет зла и вечно совершает благо
(с) не мое, но меня прет фраза

14 продуктов для сытного перекуса

Четверг, 09 Июля 2015 г. 18:37 + в цитатник
Самые полезные продукты, которые помогут сохранять энергию в течение дня и оставаться здоровой.

✔ Яблоки - содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых нашему организму.

✔ Бананы - один из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма.

✔ Легкий салат - прекрасный выбор для желающих всегда оставаться в форме

✔ Черный шоколад - просто спасение для любителей сладкого, которое прекрасно заменит различные высококалорийные десерты.

✔ Тыквенные семечки содержат магний, железо, белок, кальций и витамин К и отлично удовлетворят желание "погрызть что-нибудь".

✔ Морковь богата клетчаткой, а потому способна усмирять голод на некоторое время.

✔ Овсяная каша - один из лучших источников углеводов. К тому же, она очень питательна.

✔ Зеленый смузи обеспечит комплексом витаминов на целый день!

✔ Ананас легко переваривается и особенно полезен на голодный желудок.

✔ Черника улучшает мозговую деятельность и помогает сосредоточиться.

✔ Авокадо содержит множество полезных веществ и помогает снизить уровень холестерина.

✔ Травяной чай заменит еду перед сном и поможет расслабиться.

✔ Сухофрукты хорошо насыщают, однако старайтесь не переборщить, так как они очень калорийны.

✔ Мюсли с ягодами и фруктами сгодятся не только на завтрак, но и в качестве полдника или ужина.
sOYxnhB28bE (604x316, 46Kb)
Рубрики:  Полезное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Купоны на скидку в магазине Ламода

Четверг, 09 Июля 2015 г. 18:35 + в цитатник
Шопинг в интернете – это всегда удобно. Интернет магазин женской одежды или товаров для мужчин существенно сэкономит ваше время. А если вы делаете покупки в магазине Ламода, то это еще и приятно, ведь можно использовать скидки или подарки. Здесь самый большой ассортимент одежды и обуви для взрослых и детей, товаров для спорта, модных аксессуаров. Около тысячи брендов, самые последние коллекции и низкие цены – что еще нужно для хорошо шопинга.
На сегодняшний день можно получить скидку до 30% на всю летнюю коллекцию в интернет-магазине lamoda. Заказывайте бесплатные купоны Lamoda на скидку и вы сможете значительно сэкономить на покупках в интернете.
How-Internet-and-Technology-Changed-the-way-we-Shop-for-Homes (600x295, 34Kb)
Рубрики:  Одежда и обувь

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как заниматься спортом в жару?

Четверг, 09 Июля 2015 г. 18:18 + в цитатник
Несколько простых решений, которые помогут сжигать больше калорий летом.

1. Летом не стоит увеличивать нагрузку, если вы посещаете спортзал от случая к случаю. Чтобы избежать проблем с сердцем и сосудами, отдайте предпочтения пилатесу, йоге или стретчингу. Также в жаркое время стоит снизить кардионагрузки и интенсивность силовых тренировок на 50%.

2. Если летом в спортзал ходить не хочется, то ловите простую домашнюю тренировку. Делайте по 10 приседаний каждые два часа или десять выпадов, каждый раз, когда выходите из ванной комнаты или кухни. Сможете сжигать по 300—400 калорий ежедневно, не прилагая титанических усилий, и не будете перетруждать организм в жару.

3. Еще один интересный вариант домашней активности: сядьте на пол во время просмотра телевизора - так вы будете сжигать больше калорий. Дело в том, что на твердой поверхности ваши находятся в большем напряжении. К тому же, вставать с пола сложнее, а это дополнительная нагрузка.

4. Кстати, отличные альтернативы залу и домашним тренировкам – развлечения на улице. Пляжный волейбол за одну партию сжигает 272 калории, игра в фрисби – 100 калорий, танцы – 150 калорий, садоводство – 160 калорий, плавание – 180 калорий, теннис и катание на роликах – 250 калорий, прыжки через скакалку – 360 калорий.

5. В жару количество потребляемой жидкости увеличивается. Каждый раз, когда вы решите пополнить персональные запасы воды — наливайте только половину стакана или бутылки. Придется чаще вставать с насиженного места и совершать «прогулку» к кулеру или на кухню.
eW7kEWmyhXc (500x500, 87Kb)
Рубрики:  Спорт

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Создание сайтов

Четверг, 09 Июля 2015 г. 18:13 + в цитатник
На сегодняшний день ваш бизнес никто не будет воспринимать всерьез, если у вас нет собственного сайта. От того, на сколько он будет качественно выполнен, зависит количество его посетителей, а значит и ваш прямой доход. Заказать сайт у профессионалов - это значит, что в результате вас ждет грамотный дизайн и продуманная верстка. Для сайта не мало важно и и его раскрутка и продвижение.
Рубрики:  Бизнес

Метки:  

Худеем с кукурузой

Четверг, 09 Июля 2015 г. 17:48 + в цитатник
Одним из замечательных диетических продуктов, способствующих похудению, является кукурузная каша. Она оказывает положительное действие на работу желудка и кишечника, их очищение, нормализует функционирование пищеварения, предотвращает процессы гниения в кишечнике, устраняет нарушения метаболизма.

Кукурузная крупа улучшает обмен веществ, выводит жир, токсичные и радиоактивные вещества. Кукурузная каша не вызывает аллергии, в связи с чем противопоказаний для ее употребления нет. Она подходит как для детей, так и для взрослых.

Кукурузной диета
Приготовленную кукурузную кашу разделить на 5-6 частей, которые съедаются в течение дня. В качестве жидкости (2 литра в день), лучше всего использовать любой из сортов зеленого чая или негазированную минеральную воду. Наиболее эффективен для уменьшения объемов тела трехдневный курс. За этот период можно сбросить до 5 килограммов лишнего веса, избавиться от отечности, снизить уровень холестерина, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, состояние кожи и даже полости рта.

Врачи-диетологи рекомендуют хотя бы 2 раза в неделю есть кукурузную кашу на завтрак.
Zd1ZXMnx428 (604x362, 46Kb)
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Новый Талисман от Рено - немного подробностей

Четверг, 09 Июля 2015 г. 17:46 + в цитатник
Компания Рено открыла немного подробностей о том, каким будет новый Талисман. На сайте www.motobikecar.ru я нашел описание некоторых подробностей о том, каким будет интерьер нового седана Renault Talisman. Мировая премьера автомобиля состоится 15 июля 2015 года, осталось подождать совсем немного. Салоны моделей премиум-класса будут отделаны кожаной и деревом, а также обретут яркий спортивный облик.
1 (640x480, 41Kb)
Рубрики:  Автомобили

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Фруктовый лед

Четверг, 09 Июля 2015 г. 17:32 + в цитатник
Ингредиенты:
Персики — 500 г
Сок половины апельсина
Вишневый сок — 200 мл

Приготовление:
Сахар я не добавляла, так как готовый вишнёвый сок итак очень сладкий.
Персики очистить и пюрировать, добавить апельсиновый сок.
Наполнить формочки для мороженого фруктовым пюре и сверху аккуратно влить вишнёвый сок.
Не надо ничего перемешивать, получится красивая мраморная поверхность.
Поставить в морозилку на несколько часов, достать и наслаждаться! :))
X9NfdSzB8SA (700x466, 77Kb)
Рубрики:  Рецепты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Продвижение сайта

Четверг, 09 Июля 2015 г. 17:29 + в цитатник
Компания ProfSEO предлагает профессиональные услуги по продвижению вашего сайта и его раскрутке. Обратившись за помощью к специалистам вы поймете, что ваш сайт может принести еще больше клиентов. Благодаря сайту вы значительно повысите узнаваемость своего бренда, а так же поднять рейтинг доверия к вашей компании. Сегодня собственный сайт - это уже не роскошь, а средство продвижения своих товаров в массы.
Рубрики:  Бизнес

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Меняем окраску цветов

Среда, 08 Июля 2015 г. 18:35 + в цитатник
Таким способом можно менять окраску блеклых цветов. Просто добавьте пищевого красителя в воду с цветами. Для окраски лучше брать белые цветы.
U0KCNDJMYBg (604x257, 40Kb)
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Своими руками

Среда, 08 Июля 2015 г. 18:24 + в цитатник
Что делать, если в доме что то сломалось? Вызывать мастера! Что делать если вы затеяли ремонт? Вызывать мастера! Что делать если срочно нужно что то переделать? Вызывать мастер! А если ждать мастера нет времени, если на мастера нет денег, если к мастерам нет доверия? Делать все самому!!! На сайте samodelnik.ru вы найдете полезные советы и статьи о том, как самостоятельно починить, отремонтировать и переделать все в своем доме и на даче. Сайт Самоделки создан как раз для тех, кто не любит сидеть без дела, у кого золотые руки и есть желание сделать свой дом или квартиру лучше. Для тех, кто интересуется электричеством и хочет научится с ним работать здесь есть целый раздел.
11-634x300 (634x300, 45Kb)
Рубрики:  Своими руками

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Факты про алкоголь

Среда, 08 Июля 2015 г. 17:52 + в цитатник


1.
1 (514x604, 228Kb)

2.
2 (563x604, 243Kb)

3.
3 (590x604, 267Kb)

4.
4 (600x489, 191Kb)

5.
5 (600x535, 165Kb)

6.
6 (512x604, 243Kb)

7.
7 (540x604, 283Kb)

8.
8 (564x604, 276Kb)

9.
9 (472x604, 281Kb)

10.
10 (600x513, 224Kb)
Рубрики:  Интересные факты

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Магазин игрушек для взрослых

Среда, 08 Июля 2015 г. 17:36 + в цитатник
Есть кое что в этой жизни, что очень приятно делать только вдвоем. Я имею в виду прогулки на природе, просмотр кинофильмов, приготовление ужина и конечно же секс. Но иногда так случается, что даже у самой любящей пары секс приедается, становится скучным и однообразным. В такой ситуации нужно, что-то менять и не надеяться, что все решится само собой. Если партнеры не получают удовольствия от секса, то в семье начинаются скандалы, а в крайних случаях это моет привести к разводу. Когда между мужчиной и женщиной пробежала черная кошка, на помощь может прийти магазин игрушек для взрослых http://www.fetishbdsm.ru/.
В магазине Sexybody огромный ассортимент игрушек для взрослых игр. Тут вы без труда найдете эротическое белье, лубрикаты и смазки, секс игрушки, интимную косметику, сексуальную одежду и многое другое. Все товары сертифицированы, они отличного качества от ведущих мировых производителей. Если раньше, для того, что бы купить товары в секс шопе надо было идти и краснеть перед продавщицей, то сейчас любой товар можно выбрать и заказать в интернет-магазине. Все товары приходят в непрозрачной упаковке, без маркировки и опознавательных знаков. В магазине Sexybody всегда можно получить даже онлайн консультацию, если вы сомневаетесь в покупке. С появлением интернет-магазинов можно покупать товары анонимно. Если вы сделаете заказ самостоятельно, то любая игрушка может стать подарком для вашей второй половинки, а если выбирать покупку вдвоем, то это будет началом новой эротической игры.
Не ждите пока ваша личная жизнь будет разрушена непониманием и проблемами интимного характера. Выбирайте товары в магазине Sexybody с ними вы всегда будете в отличной сексуальной форме. С интимными игрушками и сопутствующими товарами ваша личная жизнь будет яркой и жаркой.




Понравилось: 1 пользователю

* * *

Среда, 08 Июля 2015 г. 17:00 + в цитатник
Не ставьте крест на человеке,
Не заглянув в его нутро,
Ведь даже в самом мерзком смехе
Порой скрывается добро.

Я не прошу за всех на свете,
И сам давно не без греха,
Но мы же люди на планете,
А не пустые потроха.

Давайте шанс и замечайте
Хоть что-то лучшее в других,
По праву ближним воздавайте,
Не обделяя остальных.

Вам, может быть, однажды тоже
Дорога станет нелегка.
И в этот самый миг поможет
Чья-то добрая рука.

Владимир Ток
tt-bY9eVobk (433x651, 37Kb)
Рубрики:  Стихи

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 4 пользователям

Автомобильные новости

Среда, 08 Июля 2015 г. 16:38 + в цитатник
С момента появления автомобиля МитсубисиПаджероСпорт 1996 года по сегодняшний день было выпущено два поколения тиражом свыше 1 миллиона экземпляров. Производится автомобиль в таких странах: Бразилии, Таиланде, Венесуэле, Индии и России. Как видите автомобиль имеет поклонников по всему миру.
mitsubishi-pajero-sport-2014 (550x344, 82Kb)

Компактные кроссоверы нынче пользуются большой популярностью. В этом сегменте отлично себя проявил динамичный и экономичный автомобиль Мазда C-X5. Автомобиль вышел в свет в 2011 году, а последние обновления получил в 2014. Данный кроссовер впервые продемонстрировал новую дизайнерскую концепцию "KODO – душа движения". Спешите приобрести машину, которая так полюбилась автомобилистам во всем мире.
CX5-550x302 (550x302, 70Kb)

Форд fo cus3 выходит в свет в трех вариантах: четырехдверный Ford Focus III, Хэтчбек Ford Focus III и Универсал Ford Focus III Wagon. А летом 2015 года в России появится в продаже рестайлинговаяй версия этого автомобиля. Покупателям обязательно придется по душе привлекательная внешность, усовершенствованный салон и перестроенная подвеска.

Focus-3-sedan (550x350, 113Kb)
Рубрики:  Автомобили

Метки:  

Морковка - самая полезная

Вторник, 07 Июля 2015 г. 13:39 + в цитатник
- Морковь помогает при легочных и сердечных заболеваниях, нарушениях функций почек и печени.
- Свежий морковный сок очищает кишечник и действует как нежное слабительное.
- Морковь помогает при анемии, "упадке сил", атеросклерозе, гипертонии и после инфаркта.
- Свежая морковь прекрасно очищает рот. Достаточно пожевать ее кусочек, и количество микробов в ротовой полости резко уменьшится.
- И очень полезна для зрения!

Напитки из моркови - настоящее лекарство:
1. Имбирный микс.
Морковь 3 шт, яблоки зеленые 2 шт, имбирь 1 кусок, бананы 2 штуки, апельсины 1 шт. мята свежая 1 пучок.
Из моркови, яблок и имбиря сделайте сок, а затем в блендере смешайте его с фруктами и мятой.
2. Микс с капустой.
Капуста белокочанная 1/4 головки, морковь 8 шт, корень имбиря 1 кусок.
Выдавите сок из всех ингредиентов и подавайте немедленно.
3. Слоеный овощной фреш.
Свекла 4 шт, яблоки 6 шт, морковь 4 шт.
1. Овощи хорошенько помыть и потереть щетечкой. Порезать на кусочки достаточного размера.
2. Под носик соковижималки подставить стакан, выжать сок из части моркови, затем свеклы поверх морковного слоя, затем из части яблока.
3. Повторить последовательность еще с 3 порциями.
4. Украсить свежей зеленью.
Лучше соблюдать указанную последовательность - яблоки будут очищать соковыжималку от яркой свеклы. Можно отдельно выжать 3 вида сока, но эффект слоев будет уже не тот - пена из мелкого жмыха, получаемого при выжимании сока непосредственно в стакан, не позволит смешиваться слоям.
I0l2fWxRsbg (604x374, 70Kb)
Рубрики:  Полезное

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Интим магазин Sexybody

Вторник, 07 Июля 2015 г. 13:35 + в цитатник
Секс - это неотъемлемая часть нашей жизни. Заниматься любовью так же естественно, как и кушать, отдыхать, спать или улыбаться. Так же как надоедает каждый день есть одно и то же блюдо, становится скучно заниматься однообразным сексом. Даже отдыхать каждый год на одном и том же курорте может надоесть, поэтому нужно разнообразить свою интимную жизнь пока она не дала трещину. Украсить свою личную жизнь, внести в нее изюминку и получать удовольствие от секса каждый день можно посетив www.sexybody.ru.
Совсем не давно секс шопы были только стационарными магазинами, сейчас они стали появляться в интернете. Посетить интим-магазин в интернете может даже самый стеснительный покупатель. Делать покупки онлайн можно анонимно. Все товары приходят плотно упакованы и без опознавательных маркировок. Выбирать различные секс игрушки вы сможете сидя перед экраном монитора. Это можно делать самому, таким образом вы сможете сделать приятный сюрприз своей второй половинке. А можно это делать вместе, тогда покупка уже станет началом какой то завлекающей секс игры.
Интим-магазин Sexybody предлагает большой выбор товаров для взрослых игр. На страничках этого секс-шопа в большом ассортименте: эротическое белье, смазки www.sexybody.ru/sho p/lubrikantyi/, секс игрушки, интимная косметика, сексуальная одежда и многое другое. С товарами от Sexybody ваша личная жизнь превратится из тихого, печального ручейка в бурную реку, которая будет выходить из берегов и захлестнет вас своими теплыми водами. Не стоит грустить жаркими летними вечерами, разнообразьте свой интим, подарите друг другу незабываемую близость, превратите свой секс в яркое действие. Помочь в этом могут любые товары, котрые вы выбираете на свой вкус. Хочу обратить ваше внимание на смазки, они бывают разные в зависимости от ваших потребностей. Смазки могут продлить вашу любовную игру, могут ускорить, а могут просто сделать ее ярче и красочнее.


Понравилось: 1 пользователю

Ванна для упругости кожи

Вторник, 07 Июля 2015 г. 00:13 + в цитатник
Сделать кожу упругой, эластичной, бархатистой и справиться с целлюлитом может помочь апельсиновая ванна.

Состав:
● апельсин 5 шт.
● оливковое масло 3 ст. ложки
● вода 0,5 литра.

Срежьте цедру и выдавите сок из апельсинов, смешайте с оливковым маслом и тёплой водой. Вылейте смесь в ванну. Желательно, чтобы вода была чуть прохладной, что также окажет стимулирующее воздействие на кожу. Рекомендуется принимать апельсиновую ванну раз в неделю.
Ванна с морской солью также считается эффективным средством в борьбе с целлюлитом, лишними килограммами и дряблостью кожи. Добавляйте в ванну 500 гр. любой морской соли, полежите в ней 15 минут, активно двигая руками и ногами. Сполосните кожу тёплой водой и смажьте кремом.
bEiEy3NBzi8 (604x453, 31Kb)
Рубрики:  Женская рубрика

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Персональный Гид по мобильным операторам

Вторник, 07 Июля 2015 г. 00:10 + в цитатник
Трудно найти человека, который в наше время не пользовался бы мобильной связью. Сотовую связь можно считать величайшим изобретением человечества. Мировые тенденции в мобильной связи ориентируются на снижение стоимости услуг. Сегодня все стремятся выбрать оператора и тарифный пакет таким образом, что бы платить за разговоры и мобильный интернет как можно меньше. Предлагаю зайти на странички http://megafon4ik.ru/ - это ваш персональный Гид по мобильным операторам. Здесь вы узнаете условия подключения к сети: МЕГАФОН, БИЛАЙН, МТС, ТЕЛЕ2. На сайте можно задать свои вопросы и получить исчерпывающие ответы. Говорите больше, а платите меньше - в этом поможет megafon4ik!
Рубрики:  Телефоны

Метки:  

Понравилось: 4 пользователям

Простые рецепты от насморка

Понедельник, 06 Июля 2015 г. 23:38 + в цитатник
* Масло чайного дерева.
Когда он только начинается - перемешать 1:1 с касторовым маслом и смазывать ватной палочкой нос внутри.
* Сухой стебель чеснока.
Сухую палочку от головки чеснока поджечь. Она будет тихонько тлеть. Затушить и подышать этим дымком (чесноком пахнуть не будет). Сначала одной ноздрей, зажимая другую, потом наоборот. И так несколько раз сделать. Насморк, может быть, пройдет и не сразу, но заложенность носа исчезает мгновенно.
* Чеснок.
На ночь - раздавить чеснок и закатать в марлю, потом приложить к носу (кожу около носа смазать маслом) и дышать чесноком. Когда отделяемое из носа обильное, промыть нос разведенным соком чеснока 1:10 - закапать или влить около 10 капель в каждую ноздрю.
* Йод.
При начинающемся насморке нужно перед сном нарисовать на крыльях носа йодные точки. Насморк пройдет за ночь.
* Настойка прополиса (10%), камфорное и нерафинированное подсолнечное масло.
По 1 ч. ложке слить в пузырек из темного стекла. Хранить в темном месте. Перед употреблением взбалтывать. В каждую ноздрю капать по 3-5 капель 3 раза в день в течение недели. Это средство эффективно и при обычном и при хроническом насморке.
0l6ijrDUF6w (604x402, 74Kb)
Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 5 пользователям

Автоновости

Понедельник, 06 Июля 2015 г. 23:08 + в цитатник
Поклонники корейского автомобиля Kia Cee’d могут порадоваться производитель наконец то представил целое рестайлинговое семейство
http://www.motobikecar.ru/2015/06/kia-ceed_29.html. Сама модель получила видоизмененную внешность, был доработан салон, а также машина оборудована новым двигателем и современной коробкой передач. Для европейских покупателей автомобиль будет доступным уже в июле, а к нам, как всегда доберется чуть позже, в конце года.
1 (640x480, 36Kb)

Очень сложно, увидев на дороге новый Хюндай Срета, не обратить на него внимание. Автомобиль был презентован в начале июня 2015 года и уже обзавелся своими поклонниками. Со своими характеристиками хюндай среты может легко дать фору любому автомобилю. Внешне автомобиль полностью отвечает фирменному стилю бренда под названием «Струящиеся линии». А внутренняя начинка отвечает всем требованиям к современному авто.
Creta (550x350, 54Kb)

Последние новости: в начале этого месяца стартует сборка нового Кашкая под Питером Предсерийная партия будет использована для проведения испытаний. После того, как машина пройдет тест-драйв она появится в автосалонах. Продажу нового Кашкая уже запланировали на конец года.
106001_original (700x436, 34Kb)
Рубрики:  Автомобили

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в itast
Страницы: 401 ... 294 293 [292] 291 290 ..
.. 1 Календарь