-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в itast

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.09.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 40803

Учебник по экономике
c00ca2cbdfe6a8a00be5939e1fe5c7cc
я тот кто вечно хочет зла и вечно совершает благо
(с) не мое, но меня прет фраза

Створення сайту

Понедельник, 20 Июля 2015 г. 17:00 + в цитатник

Створення сайту



Если вы набираете в поиске фразу "створення сайтів львів", то наверняка попадете на страничку студии NeuroWeb. Это не большая студия, в которой отчаянно трудятся высококлассные специалисты уже около 5 лет. За время работы в этой сфере было выполнено много успешных проектов, заслужено доверие и уважение среди заказчиков. Знание современных течений, обширная фантазия и упорный труд сделали NeuroWeb одной из самых популярных студий во Львове.
Основным направление деятельности можно назвать создание интернет-магазинов. Если для вас важно что бы ваш магазин посещали клиенты и оставляли у вас свои средства, то лучше исполнителя, чем NeuroWeb вам не найти. Возможны различные формы оплаты услуг. Студия работает официально и вы сможете получить все необходимые документы на выполненные работы.
На сегодняшний день очень важно не только наличие сайта, важно, что бы он работал и приносил доход своему владельцу. Заказывайте создание и продвижение сайтов в студии NeuroWeb и ваш сайт будет приносить реальные доходы.
Рубрики:  Бизнес

Метки:  

Как быстро обновить ванную комнату

Четверг, 16 Июля 2015 г. 23:37 + в цитатник
Вы устали от банального дизайна вашей ванной, но не располагаете временем и средствами, чтобы приняться за капитальный ремонт? Воспользуйтесь нашими советами, чтобы обновить интерьер быстро и недорого.

1. Замените смесители
Вы удивитесь, как преобразится ваша ванная, если вы замените банальный кран на симпатичную винтажную модель или модный смеситель-водопад. Чтобы усилить эффект, дополните ваше новое приобретение несколькими соответствующими по стилю аксессуарами, например фурнитурой.

2. Замените раковину и сопутствующую мебель
Если вы бюджет позволяет, лучше не ограничиваться заменой смесителя, а полностью обновить умывальный блок. Замена раковины займет совсем немного времени, а эффект "обновки" будет заметен сразу. Одновременно можно избавиться от вульгарных и непрактичных пластиковых полочек, установив вместо них стильный и функциональный мебельный комплект: комод под раковиной и навесной шкаф. Таким образом вы сможете убить даже не двух, а трех зайцев: сделаете интерьер более эстетичным, сможете замаскировать огрехи в отделке стены, упорядочите хозяйственные и гигиенические принадлежности.

3. Освежите ванну с помощью эмали
Этот способ обойдется дешевле, чем замена ванны. Вы можете воспользоваться одним из интернет мастер-классов и нанести жидкую эмаль самостоятельно. Но мы рекомендуем воспользоваться услугами специалистов.

4. Покрасьте наружную поверхность ванны
Если наружная поверхность ванны открыта взору, вы сможете придать ей индивидуальность с помощью специальных аэрозольных красок. Их легко наносить, они быстро сохнут и способны имитировать различные фактуры. Вы сможете стильно состарить вашу ванну или, наоборот, сделать ее эффектным ярким акцентом интерьера.

5. Новый светильник
Один из самых простых и эффективных способов изменить настроение интерьера – заменить светильник. Не сдерживайте свою фантазию и не ограничивайтесь стандартными бра или потолочными плафонами. Современные модные эклектические тенденции приветствуют нестандартные решения. Например, вы можете смело повесить в своей ванной даже хрустальную люстру.

6. Установите большие зеркала
Этот дизайнерский прием широко используется как для декора, так и для визуального расширения пространства. Крупное овальное зеркало в резной оправе или прямоугольная зеркальная панель, занимающая большую часть плоскости, способны изменить не только стиль, но и архитектурное восприятие интерьера.

7. Смените шторку на штору
Аляповатым полиэтиленовым занавескам в вашей ванной уже давно пора уступить место более изысканным аналогам. Современные производители предлагают разнообразные двусторонние текстильные шторы, которые смотрятся эффектно, уютно и модно. Кроме того, они прекрасно справляются со своей основной функцией, так как одна из сторон такой шторы выполнена из водоотталкивающего материала.
0P5k9AtLLI4 (478x604, 42Kb)
Рубрики:  Строительство

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Снять жилье в Сыктывкаре

Четверг, 16 Июля 2015 г. 23:31 + в цитатник
Республика Коми находится на северо-западе России. Ее столица Сыктывкар является и крупнейшим городом в республике. Город тихий и очень приятный с зелеными улицами, красивыми парками и скверами. Туристам и просто гостям города будет интересно посмотреть достопримечательности и архитектурные памятки города. Умеренно-континентальный климат и очень интересный растительный и животный мир привлекает путешественников со всей страны. Если вы не любите останавливаться в гостиницах и предпочитаете отдельное жилье, то советую комфортное жилье на сутки.
Вместе с квартирой вы получаете: посуду, полотенца и постельное белье, бытовую технику и моющие средства. Все это великодушно предоставляют хозяева квартир. Это удобно, так как вы можете путешествовать налегке и не возить с собой все принадлежности и ненужный хлам.

Пересаживаем растения правильно

Четверг, 16 Июля 2015 г. 20:00 + в цитатник
VbtuR6uiKHM (604x400, 46Kb)
Рубрики:  Полезное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Новинки кино и сериалов

Четверг, 16 Июля 2015 г. 19:56 + в цитатник
Если вы считаете, что кинотеатры – это пережиток прошлого, то вам на сайт новинки кино и сериалов. Благодаря этому ресурсу каждый может смотреть новинки кино просто у себя дома!
Теперь нет необходимости ждать официального релиза, чтобы увидеть фильмы и сериалы в хорошем качестве, да и довольствоваться низкопробными «пиратками» с ужасным звуком и картинкой тоже не придется! Потому что уже сейчас любой желающий может посмотреть новинки кино онлайн абсолютно бесплатно.
Это гораздо удобнее, ведь право распоряжаться своим временем и деньгами остается за зрителем. Тем более, этот ресурс призван помочь всем и каждому сориентироваться в мире киноискусства, ведь новые фильмы выходят практически ежедневно, а благодаря постоянным обновлениям на сайте ни у кого не получится пропустить долгожданную премьеру.
Самые свежие фильмы производства именитых режиссеров, картины, которым не суждено было выйти в прокат, и все-все-все новинки мировой киноиндустрии собраны на кинопортале и находятся в открытом доступе. Стоит только зайти, выбрать кино, которое бы соответствовало настроению, а потом насладиться просмотром.
Рубрики:  Кино

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

16 СПОСОБОВ ОБМАНУТЬ СВОЕ ТЕЛО

Среда, 15 Июля 2015 г. 13:54 + в цитатник
jz2ARN1B5EE (604x382, 35Kb)

1. Если у вас сильно першит горло
Помассируйте мочку вашего уха. Это активирует ушные рецепторы и рефлекторно вызовет спазм в горле, который облегчит першение.

2. Если вам трудно расслышать бормотание собеседника
Поверните к нему правое ухо, так как оно лучше слышит быструю невнятную речь. А тихую мелодию поможет лучше расслышать левое ухо, так как оно более чутко улавливает музыкальные переливы.

3. Если вы мужчина и вам очень надо в туалет
Заставьте себя подумать о сексе. Сразу терпеть станет полегче. Потому что мочеиспускание и секс ― взаимоисключающие понятия.

4. Если вы страшно боитесь укола
Покашляйте во время болезненного введения иглы. Это значительно уменьшит боль, за счёт увеличения напряжения в грудной клетке и спинномозговой жидкости, что снизит чувствительность болевых рецепторов.

5. Если вам трудно дышать из-за заложенности носа
Надавите языком на нёбо и помассируйте пальцем между бровями, что вызовет шевеление сошника, образующего заднюю часть носовой перегородки. Это снимет заложенность носа в пределах 20 секунд.

6. Если ночами изжога мешает вам уснуть
Попробуйте спать на левом боку. Было доказано, что такое положение тела уменьшает заброс соляной кислоты из желудка в пищевод. Это связано с тем, что при положении на левом боку угол между пищеводом и желудком уменьшается, и попадание в пищевод кислоты становится затруднительным.

7. Если у вас заболел зуб
Облегчить боль поможет растирание кубика льда по тылу ладони в перепонке, образующейся между большим и указательным пальцами. Тем самым вы заблокируйте болевые сигналы от больного зуба к мозгу.

8. Если вы обожгли палец
Уменьшить вероятность появления волдырей на месте ожога, поможет прикладывание к больному месту чистой подушечки другого пальца. Это вряд ли также эффективно поможет справиться с болью, как кусочек льда, однако вы избежите длительного лечения волдырей.

9. Если вы перебрали со спиртным, и это привело к головокружению
Возьмитесь рукой за устойчивый предмет. Дело в том, что жидкость, находящаяся во внутреннем ухе той же плотности, что и кровь. Разбавляя кровь, алкоголь повышает плотность жидкости во внутреннем ухе и поднимает куполу, регулирующую равновесие. Мозг перестаёт правильно воспринимать положение тела. Даже тот факт, что вы твёрдо стоите на земле, вряд ли поможет в данной ситуации. Только тактильные ощущения от руки помогают мозгу исправить неправильное впечатление.

10. Если после пробежки вы почувствовали боль в боку
Выдохните при переносе веса тела на левую ногу. Это уменьшит давление печени на диафрагму и снизит болевые ощущения в боку. Помните. Что большинство людей делает выдох, ступая на правую ногу, а это ведёт к увеличению давления на печень.

11. Если у вас носовое кровотечение
Положите кусочек ваты на десну за уздечкой, находящейся на верхней челюсти и сильно прижмите. Это повысит давление на переднюю часть носовой перегородки и уменьшит кровотечение.

12. Если вас беспокоит сильное сердцебиение
Подуйте на большой палец, это вызовет раздражение блуждающего нерва и замедлит частоту сокращений сердца.

13. Если у вас затекла рука
Справиться с этой проблемой помогут вращательные движения головой. Затекание руки часто вызвано защемлением нервов шейными мышцами. Двигательная активность поможет освободить нервы и чувствительность руки восстановится.

14. Если вам сложно, ныряя, достать дно бассейна
Сделайте несколько коротких быстрых вдохов. Это подарит вам ещё 10 секунд. Потому что мозг будет думать, что у вас имеется в запасе достаточное количество кислорода, и вы сможете осуществить свои планы.

15. Если вам предстоит заучивание информации наизусть
Несколько раз повторите текст, перед тем, как заснуть. Во время сна мозг упорядочивает информацию и переводит её в долговременную память. Проснувшись утром, вы обнаружите, что помните текст наизусть.

16. Если вы подвержены морской болезни
Стоя на нижней палубе. Устремите свой взгляд на горизонт. Это облегчит ваше состояние, благодаря снижению противоречия между ощущениями и визуальными впечатлениями. Употребление в пищу имбиря также поможет справиться с проблемой морской болезни.
Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Автоломбард City в Астане

Среда, 15 Июля 2015 г. 13:52 + в цитатник

Автоломбард City в Астане



Даже самый состоятельный человек может попасть в ситуацию, когда ему срочно нужны деньги. Жизнь такая штука, что случиться может все, что угодно, начиная от внезапной свадьбы, покупки дома, заканчивая болезнями и авариями. В любой ситуации не следует падать духом, нужно всего лишь собраться с мыслями и обратиться за помощью в автоломбард в астане.
На сегодняшний день получить кредит под залог автомобиля стало гораздо проще. Для этого необходимо быть распорядителем автомобиля и хотеть получить кредит. Остальные хлопоты берет на себя автоломбард City в Астане. Кредит под залог автомобиля в виде ломбардного кредита стали выдавать в нашей стране не так давно. Существеным отличием, от классической формы автокредитования, служит отсутствие документов, подтверждающих доходы клиента.
Существуют различные методики оформить кредит под залог автомобиля. Главные отличия состоят в документальном оформлении. Чаще всего автоломбард и клиент подписывают договор займа (в договоре указываются все условия получения кредита – ежемесячные платежи, сумма кредита, сроки и пр.) и договор залога (договор залога оговаривает запрет отчуждения автомобиля владельцем до момента полного расчета согласно договору займа). Бывают случаи когда, по каким-либо причинам, нет возможности подписать договор залога и тогда автоломбард может пойти навстречу клиенту, ограничившись договором займа. Однако различные исключения из правил, только подтверждают само правило.
Автоломбард City в Астане предлагает индивидуальный подход к каждому клиенту. В условиях несовершенного законодательства, кредит под залог авто предоставляется при оставлении автомобиля на охраняемую стоянку в автоломбарде.
Рубрики:  Автомобили

Метки:  

7 натуральных эликсиров для восстановления и поддержания жизненных сил

Вторник, 14 Июля 2015 г. 20:52 + в цитатник
Как часто за последнее время ты чувствовал себя выжатым до нитки? В бесконечном круговороте дел, повседневной беготне и попытках успеть всё и сразу мы не просто выкладываемся по максимуму, но и не успеваем как следует восстановиться до нового рабочего дня. Время и силы — вот чего чаще всего не хватает сейчас каждому из нас. И если к суткам как-то «прикрутить» еще час-другой точно не получится, то с восстановлением энергии дела обстоят получше. Еще наши предки сталкивались с этой проблемой, и решили ее, используя всё многообразие известных им продуктов. Эти 7 настоев, венец их стараний, безотказно работают и сегодня. Хоть рецепты тут и не новые, но проверенные временем, а это куда как важнее!

1. Берешь чайную ложку мёда, один яичный желток и немного лимонного или апельсинового сока. Желток разбавляешь соком, потом смешиваешь с мёдом. Получившийся настой лучше всего употребить на завтрак. Желток, как и мёд, очень питателен, а сок цитрусовых содержит витамин C.

2. Этот фруктовый настой тоже лучше всего пойдет на завтрак. Тебе для него понадобятся 5 шт. чернослива, по 3 шт. урюка и инжира, 2 ломтика лимона, 2 яблока и столовая ложка изюма. Фрукты заливаются водой, пока она их полностью не покроет. Получившееся вскипятить на медленном огне и дать покипеть 5–10 минут.

3. Для одной порции следующего напитка тебе нужно будет взять половину апельсина, 10 очищенных орехов и 150 г тертых яблок. Выжимаешь апельсин, сок смешиваешь с яблоками, орехи добавляешь в конце. Ингредиенты тут можно варьировать — взять 4–5 ложек взбитых сливок вместо орехов или заменить апельсиновый сок на мёд и лимонный сок, по 2 чайные ложки каждого. Получившаяся смесь идеальна для представителей творческих профессий, поскольку особо хорошо сказывается на работе мозга.

4. Берешь лимон, даешь полежать в кипящей воде полторы минуты. После этого трешь его на терке весь, с кожурой и косточками, ну или пропускаешь через мясорубку. Добавляешь немного сливочного масла, обязательно несоленого, и полторы столовых ложки мёда. Перемешиваешь до максимальной однородности. Результат прекрасно идет с чаем.

5. Сначала свари стакан овса в пяти стаканах воды. Варить нужно до тех пор, пока не получишь жидкий кисель. Кисель этот процеживаешь, доливаешь столько же кипяченого молока, остужаешь. Еще 5 столовых ложек мёда, перемешать до состояния однородной массы — и можно кушать! Получившееся принимать 3 раза в день, по полстакана за раз.

6. Тут тебе снова понадобится овес. Зерна его заливаешь кипятком из расчета один к трем, настаиваешь сутки при комнатной температуре, потом сливаешь жидкость и ставишь настой в холодильник. Пить перед едой по четверти стакана, минимум 3 раза в день. Перед употреблением подогревать.

7. Основой для этого настоя будут пшеница, ячмень и овсянка в равных дозах. Из всех взятых зерен готовишь муку, которую заливаешь водой в соотношении один к одному. Настаиваешь 2 часа, процеживаешь, и готово! Получившееся желательно пить с мёдом. Напиток помогает не только с восстановлением сил, но и при малокровии!
33r8m8E4qwU (700x459, 84Kb)
Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 2 пользователям

Стоматология в Кузьминках

Вторник, 14 Июля 2015 г. 20:38 + в цитатник
Когда мы идем к стоматологу? Обычно мы обращаемся к доктору, когда у нас болят зубы или возникает какая-то другая проблема. А если приходить на консультацию один раз в полгода, то любую проблему можно предотвратить. Хороший стоматолог, это не тот, кто умеет лечить зубы, а тот, который сможет уберечь своего пациента от болезней зубов и десен. Современная стоматология во всем мире направлена как раз на профилактику заболеваний. Но если случилось так, что возникла необходимость в лечении, то лучше всего обращаться в проверенную стоматологическую клинику с хорошей репутацией. Одним из таких лечебных учреждений и является Стоматология, что на Кузьминках.
Особенность данной клиники http://xn--80akl0adk.xn--p1ai/ в том, что квалифицированный специалисты смогли создать комплексную стоматологию в одном месте. Тут работают врачи высочайшего класса, используют качественные современные материалы. В данной клинике лечат любые стоматологические заболевания, предлагают весь спектр услуг в данной сфере: установка имплантов, установка коронок, фиксация брекет систем, лечение кариеса, пародонтоза, чистка зубов и многое другое. Низкие цены на все услуги делают клинику доступной для всех слоев населения. На многие услуги предоставляется гарантия, по которой в случае необходимости, будет проведено повторное лечение бесплатно.
Клиника выгодно отличается от своих конкурентов тем, что здесь используют мировые достижения в области стоматологии. Только здесь используем новейшие импланты от ведущих мировых производителей, широкий перечень брекетов, уникальные протезы, новые методы гигиены зубов и обезболивания в стоматологии. А новое цифровое оборудование позволяет выполнять работы высокой точности и применять компьютерные расчеты.
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Ментоловое шампанское

Вторник, 14 Июля 2015 г. 17:37 + в цитатник
Нежный коктейль с охлажденным шампанским и мятным ликером, приятного светло-изумрудного оттенка...

Необходимые ингредиенты:
мятный ликер - 1-2 ч. л.
охлажденное шампанское - 200 мл.

Приготовление:
В высокий бокал для шампанского влить мятный ликер. Добавить шампанское, слегка перемешать и подавать.
KkgUgKOMCsE (374x604, 20Kb)
Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Ветеринарная клиника Киев

Вторник, 14 Июля 2015 г. 17:34 + в цитатник

Ветеринарная клиника Киев



Домашние питомцы - они как дети, всегда нуждаются в любви, внимании и заботе. Но порой случается так, что они болеют. Не возможно смотреть как он страдает сложа руки. Лечить самостоятельно животное, так же как и ребенка очень большой риск. Мой совет при первых же симптомах обращаться в ветеринарную клинику. Если вы проживаете в городе Киеве, на Троещине, то вам проще всего пойти в близлежащую клинику. Ветеринарная клиника "А-ВЕТ" - это ветеринарная клиника киев троещина, которая уже давно пользуется большим спросом среди населения этого района, да и всего города в целом. Здесь работают самые лучшие специалисты, используются только качественные препараты и применяются современные методы в лечении заболеваний. Цены доступные для всех слоев населения. Вы можете обратится за консультацией к ветеринару по любому вопросу: лечение, вакцинация, уход, стиль или питанию животного, дрессировка и многое другое... Пусть ваш домашний питомец всегда будет здоров и любим!!!
2 (700x291, 17Kb)
Рубрики:  животные

Метки:  

Для тех, кто любит юмор

Понедельник, 13 Июля 2015 г. 22:39 + в цитатник


1.
demotivatory_03 (700x593, 197Kb)

2.
demotivatory_15 (700x527, 191Kb)

3.
demotivatory_16 (700x539, 215Kb)

4.
demotivatory_23 (700x584, 150Kb)

5.
demotivatory_27 (700x547, 230Kb)
Рубрики:  Юмор

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Шьем римские шторы

Понедельник, 13 Июля 2015 г. 22:37 + в цитатник
Простые, изящные, строгие и элегантные римские шторы станут прекрасным украшением для любого стиля интерьера и абсолютно любой комнаты, будь то гостиная, спальня, столовая, детская или кухня. Особенно органично лаконичный и компактный дизайн римских штор вписывается в интерьер кухни, где все должно быть максимально удобно и функционально. Давно мечтали сшить римские шторы своими руками, но сомневались в своих способностях? А пошаговая видео-инструкция с описанием о проведению замеров, раскрою и пошиву римских штор своими руками, а также их монтажу вам в помощь! Действительно, римские шторы не такие простые, как кажутся. У них есть свои маленькие, но очень важные секреты. Чтобы добиться безупречного качества исполнения, важно знать пару хитростей, которыми мы с вами охотно поделимся. Но все же ничего сверхъестественного и мегасложного в этом деле нет, поэтому вперед и с песней!
Римские шторы можно шить из абсолютно любых тканей, начиная от тяжелых портьерных и заканчивая легким прозрачным тюлем. Но все же предпочтительнее использовать плотные жесткие материалы, которые хорошо держат форму, подчеркивая в собранном виде красоту складок. При опущенной шторе идеально прямой отрез без драпировок во всем великолепии демонстрирует красоту орнамента и фактуру материала, поэтому для пошива римских штор имеет смысл подобрать нечто действительно особенное, что будет изо дня в день радовать глаз и поднимать настроение.
Если вы хотите, чтобы ваша римка защищала комнату от любопытных взглядов, но при этом максимально пропускала солнечный свет, выбирайте полупрозрачные ткани. Наоборот, если ваша цель – блокировать солнечный свет, обратите внимание на светонепроницаемые ткани black out, которые с изнаночной стороны обработаны специальной пропиткой. Светонепроницаемые ткани не только не выгорают сами, но еще и надежно защищают от выгорания обои, мебель и другие предметы интерьера.
Рубрики:  Своими руками

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

СОВЕТЫ ДИЕТОЛОГА

Понедельник, 13 Июля 2015 г. 22:10 + в цитатник
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.

2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.

3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.

4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.

5. Запланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать в виде жира)

6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Пить воду допускается в любое время.

7. Выработайте привычку пить чай и кофе без сахара также и без каких либо добавок.

8. Потребляйте картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.

9. Виноград и бананы, одни из самых калорийных продуктов, поэтому ограничь себя, пусть они подождут того момента когда ты похудеешь.
Рекомендации те же как и по картошке, не чаще 2 раза в неделю.

10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю.

11. Активность сердечнососудистой системы максимальна к 18 часам, соответственно это самое подходящее время для тренировок.

12. Всегда помните про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Эти мероприятия разгонят обмен веществ. Всегда есть возможность или побегать или растянуться, да в целом найти видеокурсы не сложно.

13. Идеальное время для спорта -с 17.00 до 20.00. См. пункт 11.

14. Завтрак самый важный этап дня, никогда не пропускай его!

15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты.

16. На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи.

17. На ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.

18. Фрукты лучше есть в первой половине дня.

19. Про жареные блюда не вспоминаем и выкидываем все рецепты.

20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом. Майонез в мусорку.

21. Забудь про полуфабрикаты; фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей допустим небольшой кусочек черного желательно горького шоколада и то в первой половине дня.

22. В жирном и мучном держись меры, если их полностью исключить из рациона ты будешь нервной и в постоянной депрессии, что приведет к последующему срыву!

23. Ешь маленькими порциями. Один прием пищи не больше 200гр, но 5-6 раз в день.

24. Возьми заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, 7 дней точно, а потом желудок уменьшится и будешь меньше кушать вообще.
jIliFpk3OMU (604x448, 44Kb)
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Скамья для жима

Понедельник, 13 Июля 2015 г. 21:40 + в цитатник
Для тех, кто привык следить за своим телом, кто занимается спортом и заботится о своем здоровье хочу порекомендовать интернет-магазин Мега Турник. На его страничках можно выбрать и купить различный спортивный инвентарь: настенные, потолочные, съемные, навесные турники, мега-комплексы и многое другое.
Большой популярностью пользуется скамья для жима. Благодаря скамье для жима и пары гантель (с весом в зависимости от вашей подготовленности и сложности тренировки) можно тренировать огромное количество мышечных групп, поддерживая свое тело в отличной физической форме. Но если вы собираетесь заниматься спортом впервые, то для начала необходимо разобраться, какая должна быть скамья для жима, купить которую в принципе сегодня не составит большого труда.
fJzuX9AWng (700x350, 25Kb)
Рубрики:  Спорт

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Если кто-то плачет

Понедельник, 13 Июля 2015 г. 18:39 + в цитатник
ЕСЛИ ПЛАЧЕТ ЖЕНЩИНА. Памятка мужчинам.

1. Первым делом, попытайтесь выяснить, чья это плачет женщина. Когда женщина чья-то, утешать ее небезопасно. Если женщина ничья, возьмите ее себе. Теперь, если она продолжит плакать, то будет совершенно понятно, что это от счастья.

2. Когда плачет ваша личная женщина, не оставляйте ее одну. А то вокруг все только и думают, что она ничья. Будьте к ней максимально близки и внимательны. Отойдите не дальше, чем на расстояние, где ее голос уже не будет слышен, и не выпускайте из виду – используйте бинокль.

3. Вопросы, которые нельзя задавать женщинам в слезах:
«Чего ты хочешь?»
«Кто виноват?»
«Что делать?»
Ответ на первый вопрос больно ударит по кошельку, а на два последних – по самолюбию.

4. В ответ на женские слезы не надо никуда бежать. Не надо никого спасать. Не надо никого наказывать. Обязательно окажется, что спасать и наказывать надо было совершенно наоборот.

5. Практика дарить печальным женщинам подарки – порочна. Лучше подайте пачку носовых платочков. Запомните, подарки надо дарить только веселым женщинам. Так вырабатывается полезный условный рефлекс и установка на приятный характер.

6. Если вы соблюдали все вышеперечисленные правила, а женщина продолжает плакать при вас и не уходит к другому, значит, она действительно нуждается в вашем утешении. Продемонстрируйте ей грустное, но заинтересованное лицо. Для этого придется отложить бинокль и подойти поближе.

7. Необязательно прислушиваться к тому, что говорит рыдающая женщина. Главное – это вздыхать в паузах и ласково приобнимать между ними.

8. Фигурой высшего пилотажа будет являться вовремя пущенная по небритой щеке слеза. В этот момент женщина забывает о собственных неприятностях и начинает испуганно утешать вас.

ЕСЛИ ПЛАЧЕТ МУЖЧИНА. Памятка женщинам.

1. Постарайтесь быть тактичной. Сделайте вид, что не заметили сдержанных мужских рыданий.

2. Если рыдания недостаточно сдержанны – похлопайте мужчину по плечу со словами «Ну, ну!»

3. Если мужчина продолжает плакать, проверьте его памперс и дайте грудь.

1.
Z5AuvLI1AZo (583x490, 151Kb)

2.
wsrGyolxmsg (604x457, 182Kb)
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Автомобильные новости

Понедельник, 13 Июля 2015 г. 18:25 + в цитатник
Японская автомобильная компания Нисан приостановила поставку в Россию своих моделей: Nissan NP300 и Navara из за низкого спроса. По материалам сайта http://www.motobikecar.ru/2015/07/nissan-np300-navara.html, в прошлом году было продано около 1500 моделей. На данном этапе модели больше не будут поставляться в Россию.
2 (1) (578x433, 47Kb)

Совсем не давно стартовала программа Toyota trade-in 2015 года http://wheeled.ru/253_toyota-trade-in.html. Россияне, которые ездили за рулем Тойоты, пересаживаются только на автомобили этой марки. Поставки в рамках программы trade-in увеличились в 1,4 раза. Когда во всем мире поставки только падают, продажи подержанных автомобилей растут.
133-578x506 (1) (578x506, 55Kb)
Рубрики:  Автомобили

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Хороший набор открыток

Понедельник, 13 Июля 2015 г. 18:17 + в цитатник


1.
1 (600x600, 130Kb)

2.
2 (600x600, 42Kb)

3.
3 (600x600, 126Kb)

4.
4 (600x600, 136Kb)

5.
6 (600x600, 106Kb)

6.
5 (600x600, 65Kb)
Рубрики:  Юмор

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Ремонт компьютеров в Москве

Понедельник, 13 Июля 2015 г. 18:06 + в цитатник
Сегодня наличием различных гаджетов уже никого не удивишь. Но компьютеры имеют свойство выходить из строя, планшеты ломаются, а ноутбуки глючат. Жителям проживающим возле метро Автозаводская в городе Москва очень повезло, рядом с ними есть филиал компании ХелпЮзер, здесь выполнят качественный ремонт компьютеров Автозаводская. Квалифицированные специалисты всегда готовы оказать скорую помощь вашей технике.
Рубрики:  Компьютеры

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

14 продуктов для сытного перекуса

Четверг, 09 Июля 2015 г. 18:37 + в цитатник
Самые полезные продукты, которые помогут сохранять энергию в течение дня и оставаться здоровой.

✔ Яблоки - содержат множество витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых нашему организму.

✔ Бананы - один из лучших источников калия, который регулирует кровяное давление и сердечную деятельность организма.

✔ Легкий салат - прекрасный выбор для желающих всегда оставаться в форме

✔ Черный шоколад - просто спасение для любителей сладкого, которое прекрасно заменит различные высококалорийные десерты.

✔ Тыквенные семечки содержат магний, железо, белок, кальций и витамин К и отлично удовлетворят желание "погрызть что-нибудь".

✔ Морковь богата клетчаткой, а потому способна усмирять голод на некоторое время.

✔ Овсяная каша - один из лучших источников углеводов. К тому же, она очень питательна.

✔ Зеленый смузи обеспечит комплексом витаминов на целый день!

✔ Ананас легко переваривается и особенно полезен на голодный желудок.

✔ Черника улучшает мозговую деятельность и помогает сосредоточиться.

✔ Авокадо содержит множество полезных веществ и помогает снизить уровень холестерина.

✔ Травяной чай заменит еду перед сном и поможет расслабиться.

✔ Сухофрукты хорошо насыщают, однако старайтесь не переборщить, так как они очень калорийны.

✔ Мюсли с ягодами и фруктами сгодятся не только на завтрак, но и в качестве полдника или ужина.
sOYxnhB28bE (604x316, 46Kb)
Рубрики:  Полезное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в itast
Страницы: 394 ... 295 294 [293] 292 291 ..
.. 1 Календарь