-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в itast

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.09.2011
Записей: 8066
Комментариев: 20621
Написано: 41886

Учебник по экономике
c00ca2cbdfe6a8a00be5939e1fe5c7cc
я тот кто вечно хочет зла и вечно совершает благо
(с) не мое, но меня прет фраза

Вакуумные пакеты

Четверг, 18 Августа 2016 г. 14:37 + в цитатник
У меня в квартире много ненужных вещей, которые занимают много места и уже нигде не помещаются. У каждого наверное есть такой хлам, который хранить негде, а выбросить жалко. Одним из самых главных изобретений современности можно считать вакуумные пакеты. Упаковка в такие пакеты экономит 75% свободного пространства. Сегодня вакуумные пакеты купить не сложно, а выгоду и удобство от их использования вы получаете сразу. Они очень простые в использовании. Просто сложите вещи в пакет и выкачайте весь воздух с помощью пылесоса. Закройте пакет пробкой и готово. С помощью таких пакетов можно упаковать одеяла и подушки, зимние и сезонные вещи, а так же все, что у вас накопилось, но редко используется.
41204135.f8bmcwggls.W665 (664x444, 89Kb)
Рубрики:  Полезное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Самые "легкие" продукты

Среда, 17 Августа 2016 г. 23:23 + в цитатник
Похудеть просто. Эту истину не устают повторять наши эксперты. Выдумывать "эффективные" способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно. Гораздо легче потерять лишний вес и сохранить идеальный достигнутый, если знать, из каких продуктов можно приготовить низкокалорийные, но сбалансированные блюда.
Ученые составили список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал. Верхние строки занимают богатые витаминами и антиоксидантами салатные овощи.
Как пользоваться списком? Этот список составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и картошке-фри на гарнир. Добавляйте низкокалорийные продукты в ваш рацион, чтобы сделать его более вкусным и здоровым:
- используйте "легкие" ингредиенты в любимых блюдах,
- берите с собой фрукты и овощи в качестве перекуса,
- заменяйте мясные блюда овощными,
- экспериментируйте, придумывайте новые оригинальные сочетания и вкусы,
- не забывайте, что добавленный жир делает более калорийным даже те блюда, что приготовлены из низкокалорийных ингредиентов.0-20 ккал

Вода, кресс-салат, салат-латук, огурцы, белый редис и помидоры.
Обычная чистая вода действительно не содержит калорий. Зато она позволяет сохранить кожу эластичной и помогает бороться с приступами голода между приемами пищи. Ведь за желание поесть нередко принимают жажду.
Приучите себя выпивать полтора-два литра чистой воды в день.
20-30 ккал

Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника.
Баклажаны не так популярны в нашей кухне, как та же капуста. И напрасно - одна порция этих овощей, тушеных без жира, содержит всего около 35 ккал и неплохо насыщает. В некоторых рецептах баклажанами можно даже заменить мясо.
30-40 ккал

Грейпфруты, лаймы, арбуз, стручковая фасоль, репчатый лук, зеленый лук, клубника, помело, персики, дыня, кабачки, редька, редиска, нежирная простокваша.
Грейпфруты - один из лучших низкокалорийных перекусов. Половинка этого цитрусасодержит не более 40 ккал и богата витамином С.
Попробуйте добавить грейпфрут в салат из листовых овощей - он может заменить собой соль.
40-50 ккал

Морковь, сельдерей корневой, сельдерей стеблевой, свекла, ежевика, капуста кольраби, крыжовник, нектарины, ананас, клюква, слива, апельсины, яблоки, абрикосы, фейхоа, обезжиренный кефир, обезжиренное молоко.
Морковные палочки и стеблевой сельдерей - не только вкусная закуска, заменяющая чипсы, но и настоящая "выручалочка" для тех, кто перестал курить. В одном большом стебле сельдерея - всего десять ккал.
50-60 ккал

Вишня, малина, красная смородина, черника, груши, картофель в кожуре.
Вишня содержит биофлавоноид кверцентин, который помогает бороться с раковыми опухолями. Эту ягоду можно покупать свежей или замороженной круглый год и добавлять в салаты, молочные продукты или каши.
60-70 ккал

Киви, лук-порей, черная смородина, черешня, фасоль, виноград, гранат, манго.
Лук и фасоль - лучшие ингредиенты для приготовления низкокалорийных овощных супов. Кстати, в порции любимого итальянцами минестроне - всего 14 ккал.
Разумеется, до того, как в тарелке окажется сыр или гренки.

Самое важное
Здоровой еды с калорийностью от нуля до 70 ккал огромное количество.
Большинство перечисленных здесь продуктов доступно круглый год, отлично сочетается друг с другом и не требует значительных усилий по приготовлению.
Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

Услуги асфальтирования в Санкт-Петербурге

Среда, 17 Августа 2016 г. 23:13 + в цитатник
На сегодняшний день существует много аналогов асфальтному покрытию. Однако если говорить о соотношении цены и качества, то наиболее выгодным вариантом является именно асфальтирование. Если речь идет о большом участке дороги или площадки, то, скорее всего, вы не будете заниматься асфальтированием сами. Но от соблюдения технологии и применения качественных материалов зависит, будет ли покрытие надежным и долговечным, какого бы объема ни были работы. Асфальтирование поэтому лучше всего доверить профессионалам. Компания СК «Делбис» специализируется на строительстве и ремонте автомобильных дорог и выполнит ваш заказ быстро и качественно.
Рубрики:  Строительство

Метки:  

Реклама пластыря

Среда, 17 Августа 2016 г. 21:56 + в цитатник
Это просто шедевр!

1.
1 (604x427, 208Kb)

2.
2 (604x428, 187Kb)

3.
3 (604x428, 219Kb)
Рубрики:  Интересные факты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Курсы для беременных

Среда, 17 Августа 2016 г. 21:33 + в цитатник
Беременность - это не болезнь, а естественный процесс женского организма. Но порой женщине сложно справиться со всеми изменениями, которые происходят в ее организме за это период. Для того, что бы обрести поддержку и получить консультацию по любому интересующему вопросу, лучше обратиться на сайт http://www.пчелка.kiev.ua/. Это специальные курсы для беременных, которые созданы для того, что бы беременность прошла легко и женщина была полностью готова к родам. Ребенок должен появиться у любящей и спокойной мамы, которая его ждала и была готова ко всему, что связанно с родами и материнством.
Для женщины очень важно не оставаться одной. На курсах для беременных вы сможете пообщаться с другими беременными женщинами, посоветоваться и излить душу. Занятия проходят в небольших группах, поэтому каждая женщина получит максимум внимания. На занятия можно приходить со отцом будущего ребенка. Это очень важно, что бы папа знал обо всем, что его ждет и мог помочь свое жене в любую минуту.
Рубрики:  Женская рубрика

Метки:  

Всем, кто любит корицу

Среда, 17 Августа 2016 г. 16:16 + в цитатник

2HQEE0XGYIw (700x466, 43Kb)
Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Аксессуары для телефонов meizu

Среда, 17 Августа 2016 г. 16:00 + в цитатник
Смартфон meizu нынче в тренде. Последнее время китайские гаджеты завоевывают рынок своей низкой ценой и приемлемым качеством. Телефон поддерживает две сим карты и работает на операционной системе Андроид. Утонченный минималистский дизайн и 5-дюймового IPS дисплей может удовлетворить даже самого требовательного потребителя. Две камеры: основная имеет 13-мегапиксельное разрешение, а фронтальная – 5-мегапиксельное. Если вы решили выбрать именно это смартфон, то с аксессуарами у вас не будет проблем. Купить чехол для meizu, наушники, кабель и палку для селфи можно в магазине BestGadget.
Рубрики:  Гаджеты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Зачем нужен дизайн

Среда, 17 Августа 2016 г. 15:49 + в цитатник

mU5ue1zlbxM (604x431, 30Kb)
Рубрики:  Юмор

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Мультсериал Гриффины

Среда, 17 Августа 2016 г. 15:44 + в цитатник
Сериал о жизни знаменитой семейки Гриффинов пользуется огромной популярностью среди молодежи. Его любят даже взрослые за искрометный юмор, позитивное настроение и веселые шутки. Я нашел отличный сайт для поклонников сериала Гриффины http://www.familyguytv.ru/. Здесь можно посмотреть все серии, а также пообщаться с поклонниками сериала и почитать интересные новости обо всем, что касается мультфильма. Заходите, здесь не скучно!
maxresdefault (700x393, 60Kb)
Рубрики:  Кино

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Упражнения для глаз

Вторник, 16 Августа 2016 г. 21:57 + в цитатник

mIExMTLK6Gg (604x428, 68Kb)
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Браузерные онлайн фермы

Вторник, 16 Августа 2016 г. 21:37 + в цитатник
XN69WpnI5Zs (200x285, 20Kb)
Одними из самых популярных компьютерных игр являются браузерные онлайн фермы, где геймеры строят и развивают свои фермы, а так же зарабатывают деньги. В этом новом жанре игроков ждут огромные возможности. Они становятся владельцами участков, которые постепенно превращают в ранчо. Игры требуют предельного внимания, так как не вовремя собранный урожай или не накормленный скот влияют на Ваш заработок. В этой продвинутой игре участники улучшают, выращивают, обмениваются, торгуют, заключают сделки и даже участвуют в соревнованиях. Так же ферма онлайн – это симулятор, где возможно быстро научиться получать доход, следить за хозяйством, техникой, и даже приобрести новые знакомства. Играть в такие игры реально весело и интересно. А если у вас возникнут сомнения, то вы сможете обучиться и воспользоваться советами мудрого наставника. Кроме того, Вам всегда помогут друзья или соседи.
Рубрики:  Игры

Метки:  

Скоро в школу!

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 22:48 + в цитатник
УРА!!!!!!!! Каникулы подходят к концу!!!!

1.
1 (489x604, 320Kb)

2.
2 (600x450, 174Kb)

3.
3 (600x450, 245Kb)

4.
4 (498x604, 214Kb)

5.
5 (433x604, 273Kb)
Рубрики:  Наука и учеба

Метки:  

Белковые батончики

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 22:41 + в цитатник
Белковые батончики очень вкусные, и полезные. Он относятся к спортивному питанию, но при желании, их можно кушать и просто так. Они помогают поддерживать необходимый уровень белка, витаминов, углеводов и микроэлементов в течение всего дня. Для увеличения мышечной массы вы должны сбалансировано питаться весь день. Современный ритм жизни не позволяет полноценно кушать, поэтому вы можете поддержать свой организм с помощью белковых батончиков. Их очень удобно носить с тобой в сумке. Они не занимают много места, а перекус не требует много времени.
Выбрать и заказать батончик можно по ссылке http://biceps-shop.com/product-category/nutrition-bars/protein-bars/ . Приятного аппетита!
Рубрики:  Спорт

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Как навести порядок в шкафу

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 22:28 + в цитатник

VZztuymvAoM (604x325, 66Kb)
Рубрики:  Мебель

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Виза в Польшу

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 22:21 + в цитатник
Хорошая новость для тех туристов, которые планируют в ближайшее время поехать на отдых в Польшу: теперь польская виза шенген открывает перед вами новые возможности путешествия! Можно открыть визу в Польшу всего за 10 дней! Шенгенская виза в Польшу дает своему обладателю право в течение 180 дней в году (по 90 суток на каждое полугодие) находиться как на территории Польши, так и в странах Шенгенской зоны. Годовая виза является многократной, поэтому вы сможете путешествовать в течение года неограниченное количество раз, пока дни пребывания не израсходуются.
Рубрики:  Туризм

Метки:  

Отбелить зубы и не нанести им вреда

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 22:13 + в цитатник
Данный метод помогает практически при любых заболеваниях десен и при этом почти моментально отбеливает зубы, растворяет камень и залечивает маленькие ранки во рту.

Ингредиенты:
- 0,5 ч.л. питьевой соды добавить
- 10-20 капель перекиси водорода (аптечной)
- несколько капель лимона.

В соду добавить перекись водорода и сок лимона. Паста готова!

Ватку обмакиваем в пасту и натираем пастой зубы и десны снаружи и изнутри.

Лимон нейтрализует соду и придает свежесть, сода - очищает зубы от налета, а перекись - дезинфицирует и отбеливает.

После такой чистки зубов 15 минут нельзя полоскать рот, есть или пить.
G8Xjw_p_JO4 (700x455, 37Kb)
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Как определить пол будущего ребенка

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 22:08 + в цитатник
Беременность - это извечная тайна. Зачатие, вынашивание ребенка и роды - все это давно изучили и описали врачи. Но как можно повлиять на пол будущего ребенка этого до сих пор не знает никто. Есть вероятность, что календарь определения пола ребенка поможет вам узнать кто же родится, мальчик или девочка. Воспользуйтесь многовековым опытом и народными приметами и возможно вам удаляться разгадать эту тайну.
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

ГЕНИАЛЬНО!

Понедельник, 15 Августа 2016 г. 22:01 + в цитатник
Чашка с защитой для усов)))
HLnJmkIYbXk (480x321, 15Kb)
Рубрики:  Полезное

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

Новая Skoda Kodiaq

Воскресенье, 14 Августа 2016 г. 20:45 + в цитатник
Хотите видеть новый среднеразмерный вседорожник Skoda Kodiaq, тогда отправляйтесь в Берлин, там 1 октября будет презентация! На сайте http://toyota-verso.ru/newsblog/np-990 я вычитал, что в Россию автомобиль попадет только в январе 2017 года, так что если хотите узнать все первыми спешите на премьеру. В основу нового автомобиля лег концепткар VisionS.
Рубрики:  Автомобили

Метки:  

Олимпийские игры в Рио)))

Воскресенье, 14 Августа 2016 г. 20:11 + в цитатник
Российский художник и иллюстратор Андрей Тарусов создал оригинальный календарь, посвященный Олимпийским Играм в Рио. Все изображения выполнены в стиле пин-ап, от чего становятся еще более оригинальными и яркими.

1.
1 (450x636, 273Kb)

2.
2 (450x637, 225Kb)

3.
3 (450x640, 221Kb)

4.
4 (450x637, 247Kb)

5.
5 (450x641, 224Kb)

6.
6 (450x640, 219Kb)

7.
7 (450x641, 196Kb)

8.
8 (450x636, 254Kb)

9.
9 (450x638, 235Kb)

10.
10 (450x633, 230Kb)
Рубрики:  Спорт

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Поиск сообщений в itast
Страницы: 403 ... 360 359 [358] 357 356 ..
.. 1 Календарь