-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в itast

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.09.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 42902

Учебник по экономике
c00ca2cbdfe6a8a00be5939e1fe5c7cc
я тот кто вечно хочет зла и вечно совершает благо
(с) не мое, но меня прет фраза

Фото нового Citroen C-Elysee уже в сети

Четверг, 27 Октября 2016 г. 13:50 + в цитатник
Опубликованы снимки обновленного Citroen C-Elysee. Посмотреть их можно на сайте http://ironhorseru.blogspot.ru/2016/10/citroen-c-elysee.html. Судя по фотографиям рестайлинговый автомобиль теперь выглядит по другому: новая головная оптика, новая решетка радиатора и новый видоизмененный передний бампер. Снимков интерьера автомобиля пока нет, но по неофициальным данным внутри автомобиль не изменится.
2 (640x395, 74Kb)
Рубрики:  Автомобили

Метки:  


Процитировано 1 раз

14 способов быстро снять стресс

Среда, 26 Октября 2016 г. 20:00 + в цитатник
1. Расческа
В течение рабочего дня, проведенного перед монитором, мимическая мускулатура так напрягается, что голова становится тяжелой и начинает болеть. Один из способов избежать стресса – расчесывание волос в течение 10-15 минут. Эта процедура помогает “разогнать” кровь и расслабить мышцы.

2. Съесть мороженое
Вкусная еда – эффективный антистрессовый допинг. Сохранить хорошее настроение, снять стресс помогает жирная рыба, в которой содержатся кислоты омега-3, очень полезные для нервной системы. Если не любите рыбу, съешьте мороженое или банан. Эти продукты действуют не хуже антидепрессантов.

3. Массаж
Чтобы сохранить энергию, массируйте по 30 секунд точки, находящиеся под носом, между бровями, под нижней губой и в центре ладони.

4. Потереть ладони
Еще один простой способ сбросить нервное напряжение и избежать стресса. Нужно изо всех сил потереть ладони друг о друга, пока они не станут горячими. Также полезно хорошенько растереть уши. Так вы сможете взбодриться и сосредоточиться на работе.

5. Смыть конфликты и стрессы
Справиться с эмоциональным негативом помогает 15-минутный душ. Встаньте под теплые струи воды, чтобы они массировали голову и плечи. Вскоре вы почувствуете, как вода уносит с собой все ненужное.

7. Лестница
Устройте 30-секундную пробежку вверх и вниз – это упражнение усилит приток кислорода к каемчатым частям мозга, ответственным за управление эмоциональным стрессом.

8. Краски
Психологи обнаружили, что раскрашивание картинок в течение двух-трех минут в периоды повышенного стресса в пять раз увеличивает вероятность завершения работы в срок. То есть вы сможете не только пережить стресс, но и, возможно, создадите какой-нибудь шедевр.

9. Чай с гибискусом
При накоплении радикалов человек испытывает чувство тревоги и панические состояния, характерные для стресса. Гибискус на дает радикалам концентрироваться, как бы разжижает их, и таким образом помогает снять стресс, не делая вас вялыми.

10. Взмахи руками
У многих людей стресс выражается в том, что зажимаются, теряют эластичность мышцы плечевого пояса, шеи и пояснично-крестцового отдела позвоночника – отсюда и головные боли, и боли в спине. Хорошую помощь в этом случае могут оказать массаж или плавание. Дома и на работе можно выполнять несложные упражнения на расслабление: нужно вращать руками, сгибать их в разные стороны, а еще делать махи ногами.

11. Уборка
Раскладывание вещей по местам помогает упорядочить мысли, сосредоточиться. Кроме того, аккуратный вид полок, ящиков, шкафов дает своеобразный психологический эффект – внешний порядок и организованность человек бессознательно переносит на собственную жизнь.

12. Минута на размышление
Найдите возможность остаться дома одному, чтобы упорядочить мысли. Включите любимую музыку, достаньте из холодильника любимое лакомство, устройтесь в любимом кресло. Подумайте, чего бы вам хотелось больше всего, и запишите желание на бумаге. Вид четкого плана поможет определиться с дальнейшими действиями.

13. Ароматерапия
Запахи сильно связаны с эмоциональной памятью. Поэтому очень полезно иметь под рукой аромат, ассоциирующийся с пережитыми минутами сильного счастья, восторга, блаженства. Вдыхайте его почаще, это поможет сохранить хорошее настроение.

14. Танцы
Обязательно танцуйте дома! Ритмичные движения под музыку хорошо помогают снять стресс. К тому же танцы воспринимаются как развлечение, в отличие от тех же тренировок в фитнес-клубе.
hy8vfzcIhfg (604x401, 25Kb)
Рубрики:  здоровье

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Немного психологии от Юрия Бурлана

Среда, 26 Октября 2016 г. 19:40 + в цитатник
Часто приходится слышать словосочетание: "системно векторная психология", но многим невдомек, что же это за научный термин. Начну с главного, системно векторная психология юрия бурлана поможет вам создать психологический портрет любого человека. Сделать это очень просто, если попытаться заглянуть внутрь человека изучив его истинные бессознательные желания и способности. Каждый вектор имеет свои желания, предпочтения, поведенческие аспекты. Распознав типаж человека, который перед вами, вы сможете обрести над ним власть. Все просто, нужно только немного знаний и наблюдательность...
Рубрики:  Разное

Метки:  

ЧТО ЧЕМ ОТМЫТЬ....

Среда, 26 Октября 2016 г. 14:01 + в цитатник
Многие хозяйки даже не задумываются, что существует масса натуральных моющих и чистящих средств, которые они без труда могут приготовить сами.

1. Налет на хромированных поверхностях можно удалить, смазав их зубной пастой, а когда начнет подсыхать удалить с помощью губки с чистящей поверхностью.

2. Для того чтобы избавиться от налета, периодически образовывающегося на смесителе и кране воспользуйтесь лимоном, разрежьте его на кольца и наложите их на смеситель и кран в ванной, через полчаса снимите, ополосните все водой и натрите мягкой тканью, это поможет не только избавиться от налета, а еще придаст вашему крану зеркальный блеск.

3. С помощью лимонного сока можно вымыть до блеска ванну, для этого возьмите стакан свежее выжатого лимонного сока и губку с шероховатой поверхностью, и покройте на час ванну соком, потом немного потрите и ополосните водой. Это средство подходит как для ванн с эмалированным покрытием, так и для акриловых ванн.

4. Если ваша кафельная плитка потускнела и начала покрываться не желательным мыльным налетом то с помощью губки с шероховатой поверхностью, смоченной в лимонном соке, вы без труда удалите все загрязнения, а натирая, после этого плитку мягкой тканью вернете плитке блеск.

5. Чтобы избавиться от загрязнения унитаза, а так же от бактерий, налейте лимонный сок в бутылку с распылителем, разбрызгайте его по поверхности через 15, почистите ершиком и смойте, ваш унитаз засияет.

6. Чтобы зеркало засияло, распрыскайте на него минут на 10 лимонный сок, а затем натрите тканью.

7. Чтобы очистить раковину и кран от налета, который накапливался уже давно и стал очень трудно отчищаться, возьмите 1:1 уксус и воду, капните туда пять капелек нашатыря, налейте полученную смесь в бутылку с распылителем, нанесите на проблемные зоны и оставьте на половину часа, затем немного потрите и смойте водой..

8. Если швы кафельной плитки, покрылись налетом или плесенью, то возьмите зубную щетку средней жесткости смочите в разогретом уксусе, и потрите их, а после высыхания натрите мелом, остатки можно стереть, сухой, мягкой тканью.

9. Чтобы отчистить кафельную плитку от загрязнения, смочите ее, натрите содой, когда пройдет минут 10 еще немного потрите и смойте.

10. Так же можно отлично обезжирить поверхность кафельной плитки с помощью горчицы. Нанесите на губку горчицу и потрите ею кафельную плитку, смойте и насухо протрите тканью.

11. Если слишком старая накипь на любой поверхности в ванной, то удалить ее поможет уксус и сода. Обильно смочите уксусом нужную поверхность и посыпьте содой, через 10 минут потрите щеткой и смойте.

12. Мыльный раствор одно из наиболее распространенных чистящих средств. Приготовьте мыльный гель, с помощью которого можно очистить все, что находится в ванной комнате. Возьмите литровую банку и собирайте в нее обмылки, заливая их кипятком, через некоторое время у вас получится отличный гель.

13. Чтобы предотвратить появление накипи в стиральной машине, один раз в три месяца засыпайте в отсек для порошка 100грамм лимонной кислоты или стакан лимонного сока и задайте самый большой цикл стирки на максимальной температуре.
Ze6l9w97myI (600x400, 44Kb)
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Новинка - iPhone SE

Среда, 26 Октября 2016 г. 13:40 + в цитатник
21 марта 2016 года компания iPhone представила публике новый iPhone SE. Это компактный телефон от Apple, выполненный в металлическом корпусе. Дизайн новинка унаследовала от iPhone 5S, а процессор и другая начинка досталась от iPhone 6с. В шутку, iPhone SE называют самым скучным Apple. В нем нет никаких новшеств ни в дизайне, ни в начинке. Это всег лишь гибрид ранее выпущенных устройств - iPhone 5s и iPhone 6с. Размеры нового IPhone SE в точности соответствуют iPhone 5s. Подробнее можно узнать на сайте http://www.iphone-mall.com/categories/iphones/6-gen/iphone-se/.
apple-iphone-se (627x629, 70Kb)
Рубрики:  Телефоны

Метки:  

Сегодня готовим пасту!

Вторник, 25 Октября 2016 г. 14:13 + в цитатник

P0cQH58Ee3M (700x587, 98Kb)
Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Системы защиты моторного отсека

Вторник, 25 Октября 2016 г. 14:11 + в цитатник
Всем автомобилистам хочу порекомендовать компанию Кольчуга, которая занимается производством и реализацией системы защиты моторного отсека. Цель компании сделать все, что бы ваше пребывание за рулем автомобиля было безопасным. На сегодняшний день компания занимает ведущее место в своей сфере. Сегодня вы сможете заказать на сайте компании все, что необходимо для надежной защиты моторного отсека автомобиля. Если вы желаете купить защиту картера вам необходимо указать модель, марку и год выпуска автомобиля и система подберет вам наиболее выгодный вариант. Гарантия от 6 до 12 месяцев. Доставка осуществляется по всей территории страны.
Рубрики:  Автомобили

Метки:  

Идеи для гримма на Хеллоуин

Вторник, 25 Октября 2016 г. 14:02 + в цитатник


1.
1 (604x604, 293Kb)

2.
2 (604x503, 260Kb)

3.
3 (604x604, 259Kb)

4.
4 (604x506, 246Kb)

5.
5 (604x604, 307Kb)
Рубрики:  Женская рубрика

Метки:  

Консультация психолога

Вторник, 25 Октября 2016 г. 13:57 + в цитатник
В наше время не возможно жить без стрессов. Собственный бизнес, тяжелый труд, проблемы в семье, непослушные дети и ворчливые родители - все это приводит к перенапряжению нервной системы. У нас принято все сложности переживать в одиночестве или с на пару с бутылкой, но это не выход из положения. Лучше задайте вопрос психологу, обратитесь за помощью к психоаналитику, проконсультируйтесь с экспертом. Я уверен, у любой проблемы есть решение, если подойти к ней профессионально. Получить квалифицированную психологическую помощь помощь можно на психологическом форуме - психологическое терапевтическое сообщество «Друзья психоанализа»!
Рубрики:  Разное

Метки:  

Опоздавший поезд

Воскресенье, 23 Октября 2016 г. 20:57 + в цитатник
22 октября 1895 года пущенный на полном ходу, чтобы компенсировать свое опоздание, поезд не сумел вовремя затормозить. Он пересек вокзал Монпарнас, пробил его фасад и выехал на 10 метров вперед, Франция
11 (594x604, 88Kb)
Рубрики:  Интересные факты

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Плоская крыша

Воскресенье, 23 Октября 2016 г. 20:50 + в цитатник
Проекты домов с плоской крышей, на сегодняшний день — распространены не так уж сильно. Все потому, что менталитет нашего человека приучен к определенным стандартам классического строительства. Поэтому строительство домов с плоской крышей можно назвать настоящим исключением из правил.
Считается, что современные дома с плоской крышей выглядят эксклюзивно, дорого и оригинально. В основном, такая конструкция применяется при строительстве загородных домов и коттеджей. Коттедж с плоской крышей способен подчеркнуть состоятельность своего хозяина, указать на современный нрав и нестандартное мышление.
Если вы никогда не сталкивались с такими проектами, то узнать подробнее можно на страничках портала «Кровля Крыш». Здесь вы найдете всю информацию о кровле крыш от А до Я!
Рубрики:  Строительство

Метки:  

Природные антибиотики

Воскресенье, 23 Октября 2016 г. 20:34 + в цитатник
Астрагал
Астрагал является общим тонизирующим средством для тела. О его полезных свойствах знали еще тысячу лет назад и применяли в китайской медицине для укрепления иммунной системы и противодействия физическому, умственному и эмоциональному стрессу.
Современные исследования показали, что он может быть очень эффективным при лечении простуды, защищая печень и держа вирусы на расстоянии.

Лук
Лук обладает антибактериальным, антисептическим и укрепляющим здоровье свойством. Наши предки считали, что если если человек будет сосать сырой лук, то он может исцелиться, так как лук может высасывать болезнь прямо из тела. Для того чтобы защитится в доме от нежелательных бактерий и микробов можно разместить на тарелке порезанный лук . Кстати при смешивании лука с соком лайма и нескольких других натуральных компонентов, лук показал эффект по искоренению устойчивых к антибиотикам бактерий кишечной палочки.

Капуста
Капуста обладает противомикробными свойствами, которые могут убить все виды болезненных бактерий. Самое интересное, что полезные свойства капусты увеличиваются во время ее квашения. Обязательно включите ее в свой рацион.

Мед
Ученые определили, что в меде содержится один секретный ингредиент под названием дефенсин - 1, который является белком. Его пчелы добавляют к меду, когда его производят. Мед является естественным антибиотиком, так как он убивает нежелательные бактерии и полностью защищает иммунную систему от болезней.

Корица
В качестве природного антибиотика, корица использовалась в народной медицине на протяжении многих веков. Ученые обнаружили, что корица является не только природным антибиотиком, но и антиоксидантом, при этом помогает стимулировать иммунную систему. Чистая, реально из Цейлона, корица может даже остановить атаку E.Coli в самом начале. Это упрямая бактерия, которая вызывает многие заболевания.

Шалфей
Шалфей- является естественным решением для болезней верхних дыхательных путей, помочь с болезнями желудка, уменьшить лихорадку, эффективен при простуде и гриппе.

Тимьян
Листья тимьяна и масло тимьяна являются очень эффективными природными антибиотиками. Тимол, находящийся в масле тимьяна имеет антимикробные, противогрибковые и антипротозойные свойства.

Розмарин
Розмарин - применяют при желудочно-кишечных заболеваниях и расстройствах нервной системы.

Укроп
Укроп - является естественным концентратом растительного антибиотика. Благодаря своему бактерицидному действию, укроп подавляет патагенную флору и способствует улучшению обмена веществ.

Кориандр
Кориандр - натуральный антибиотик. Облегчает боли, спазмы, судороги и тошноту, стимулирует процесс пищеварения.

Базилик
Базилик - природный антибиотик. Благодаря своим бактерицидным и дезинфицирующим свойствам, защищает организм от многих инфекций.

Эхинацея
Эхинацея - оказывает на организм антибактериальное, противовирусное, противовоспалительное действие.

Куркума
Куркума - природный антибиотик, «лекарство от всех болезней». Является стимулирующим, укрепляющим и обезболивающим средством.

Чеснок
Чеснок - универсальный антибиотик, издавна применялся на Руси как антибактериальное, противовирусное и противогрибковое средство.

Имбирь
Имбирь - природный антибиотик и антисептик. Укрепляет иммунитет.

Орегано
Масло орегано - сильный антибиотик. Уничтожает микробов и паразитов.

Олива
Оливковые листья - один из самых сильнейших и древних натуральных антибиотиков.

Грейпфрут
Экстракт семян грейпфрута - обладает очень сильным антибактериальным и антивирусным действием, только в отличие от обычных антибиотиков, которые избирательно действуют только на бактерии, экстракт оказывает губительное действие на болезнетворные бактерии, на различные микробы, паразиты, грибки, вирусы и микроорганизмы.

Горчица
Горчичное масло обладает бактерицидными и антигельминтными свойствами, богато природными антибиотиками.
1sula1MDjh8 (588x408, 63Kb)
Рубрики:  Полезное

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Знакомства в сети

Воскресенье, 23 Октября 2016 г. 20:28 + в цитатник
Где познакомиться современному человеку, если на вечеринки и ночные клубы нет времени? Я предлагаю знакомства без регистрации на сайте Флиртик24. Здесь вы найдете реальные анкеты реальных людей, которые устали от одиночества. Знакомство в сети - это не миф, а возможность встретить свою любовь на просторах интернете. Простая система поиска, вы вводите свои параметры и начинаете искать кандидатов. Система подберет для вас самых подходящих. Не стоит откладывать свою судьбу у в долгий ящик, начните поиск прямо сейчас.
Рубрики:  Разное

Метки:  

Отличный поларок на 23-е февраля

Четверг, 20 Октября 2016 г. 14:45 + в цитатник
Керамическая кружка, сделанная под картон!
IoC4LO2xLXM (648x648, 53Kb)
Рубрики:  Разное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Детский интрнет-магазин

Четверг, 20 Октября 2016 г. 14:42 + в цитатник
Дети - это наши цветы жизни, но как же дорого они обходятся. Все стараются дать своим детям самое лучшее, исполнить их любые желания и капризы, но на это не всегда хватает средств. Хотите сэкономить время и деньги, при этом покупать ребенку все, что нужно? Тогда добро пожаловать в детский интернет-магазин Карапузик http://karapuzik96.ru. На страничках магазина в широком ассортименте вы найдете конструкторы, книги, раскраски, куклы, мягкие игрушки и настольные игры. На сегодняшний день в магазине более 2000 товаров. Есть даже эксклюзивные товары для ваших малышей.
Вся продукция высокого качества, имеет необходимые сертификаты и разрешения. Очень быстрая доставка, если товар есть на складе, то он доставляется в день заказа. На большинство позиций действуют скидки, акции и специальные предложения. Расплатиться за товары можно любым удобным для вас способом.
1432802212_toys (700x466, 100Kb)
Рубрики:  Дети

Метки:  

5 самых крупнейших неразгаданных тайн современной физики

Четверг, 20 Октября 2016 г. 11:22 + в цитатник
Несмотря на новейшие открытия в области физики, мир по-прежнему полон неразгаданных тайн. На какие вопросы современные учёные всё ещё безуспешно пытаются найти ответы ?

1. Что такое тёмная энергия?
Тёмная энергия — это нечто такое, что объяснило бы нам, почему Вселенная продолжает расширяться, несмотря на то, что основная действующая в ней сила — сила притяжения, она же гравитация — этому противодействует.
Тёмная энергия есть некая квинтэссенция — динамическое поле, энергетическая плотность которого может меняться в пространстве и времени.»
На основании наблюдаемых темпов роста Вселенной, учёные делают вывод, что тёмная энергия должна составлять не менее 70% от общего содержания Вселенной. Но по-прежнему непонятно, что это и где это искать.

2. Что такое тёмная материя?
Это довольно парадоксальная штука: форма материи, не испускающая электромагнитного излучения и не вступающая с ним во взаимодействие. Соответственно, её невозможно ни увидеть, ни как-либо наблюдать.
Очевидно, что около 84% материи во Вселенной не поглощает и не излучает свет. Существование и свойства тёмной материи можно вывести из её гравитационного, радиационного и структурного воздействия на Вселенную. Тёмная материя (предположительно) может состоять из слабо взаимодействующих гравитационных частиц, но до сих пор ни один из детекторов не смог обнаружить эти частицы.

3. Почему существует ось времени?
Итак, время движется вперёд: не только по нашим субъективным ощущениям, но и с точки зрения физики. Этот вывод можно сделать на основании свойства Вселенной под названием «энтропия» — меры, определяющей степень беспорядка системы из многих элементов. В нашей Вселенной царит хаос, который постоянно увеличивается: энтропия непрерывно возрастает, говоря научным языком.

Временная ось — это концепция, описывающее время как прямую, протянутую из прошлого в будущее. «Во всех процессах существует выделенное направление, в котором процессы идут сами собой от более упорядоченного состояния к менее упорядоченному.» Следовательно, в далёком прошлом энтропия Вселенной была меньше, в будущем — будет больше. Но почему?..

4. Существуют ли параллельные вселенные?
Параллельные вселенные пришли к нам из мира научной фантастики, но за последние два десятилетия превратились в полноправную научную гипотезу мультивселенной: существования огромного (или даже бесконечного) числа параллельных вселенных.

Квантовая механика позволяет даже предположить их количество. По расчётам, проведённым в 2009-м году физиками Андреем Линде и Виталием Ванчуриным, после Большого взрыва образовалось десять в десятой степени в десятой степени в седьмой степени (10^10^10^7) вселенных. Много. Очень много. Но всё-таки не бесконечно много. Хотя для нас это число действительно равно бесконечности: мозг человека не способен воспринять более десяти в шестнадцатой степени (10^16) битов информации за всю жизнь. В результате получается, что человек не может воспринять более десяти в десятой степени в шестой степени наблюдаемых конфигураций.

5. Почему во Вселенной материи значительно больше, чем антиматерии?
В основе нашего понимания устройства мира лежит понятие вселенской гармонии — как на уровне субъективных ощущений, так и на уровне научных знаний. Соответственно, можно предположить, что после Большого взрыва должно было образоваться равное число частиц и античастиц. Но если бы это случилось, пары частицы-античастицы взаимно поглотили бы друг друга: протоны с антипротонами, электроны с антиэлектронами, нейтроны с антинейтронами и т. д., оставив после себя только скучное бесконечное море фотонов. Однако материи существенно больше, чем антиматерии, что позволяет нам всем, собственно, быть и ломать голову над загадкой: почему же так вышло?
Ap125X_XYME (590x380, 36Kb)
Рубрики:  Наука и учеба

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Сериал "Стартап"

Четверг, 20 Октября 2016 г. 11:16 + в цитатник
Осень - угрюмая пора, хочется увлечься чем то и забыть о проблемах и невзгодах. Предлагаю увлекательный сериал, который подогреет страсти грустным осенним вечером. Сериал "Стартап" - это детектив, но не в чистом виде. Здесь есть место фантастике, драме и криминалу. Узнать подробнее о сериале, героях и актерах можно на сайте посвященном "Стартапу". Действия сериала разворачиваются в Майами, где живут не подозреваю друг о друге финансист, программист и бандит. Объединяет их только один факт - это большие деньги.
Рубрики:  Кино

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Отличная идея!

Четверг, 20 Октября 2016 г. 10:45 + в цитатник

XrFrBhPuvAc (480x480, 39Kb)
Рубрики:  Юмор

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Быстрое оформление кредита

Четверг, 20 Октября 2016 г. 10:38 + в цитатник
У каждого из нас могут случится в жизни события, которые требуют больших затрат. Это может быть свадьбы, срочная покупка или тяжкий недуг. Сегодня вам не нужно собирать кучу документов и получать различные разрешения, а можете взять быстро кредит в организации "Деньги в кредит". Зайдите на сайт и ознакомьтесь с условиями кредитования, здесь все быстро, выгодно и эффективно.
Рубрики:  Бизнес

Метки:  

Учимся разбиратся в винах

Понедельник, 17 Октября 2016 г. 20:51 + в цитатник


1.
2 (584x698, 194Kb)

2.
3 (566x700, 249Kb)

3.
4 (542x700, 255Kb)

4.
5 (579x686, 211Kb)

5.
6 (564x700, 232Kb)

6.
7 (579x700, 258Kb)

7.
8 (568x700, 262Kb)

8.
9 (578x699, 214Kb)

9.
a4YpSReVCAA (567x700, 231Kb)
Рубрики:  Разное

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в itast
Страницы: 412 ... 369 368 [367] 366 365 ..
.. 1 Календарь