-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в itast

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.09.2011
Записей: 8018
Комментариев: 20408
Написано: 41561

Легкий путь к стройности

Понедельник, 10 Ноября 2014 г. 21:55 + в цитатник
Красивая внешность - это не только залог успеха у противоположного пола, это хорошее самочувствие и крепкое здоровья на долгие годы. Если ваша фигура далека от идеала, значит вам надо принимать срочные меры. Я хочу рассказать вам самый легкий путь к стройности. Для этого не нужно сидеть на строгих диетах и выполнять сложные физические упражнения. Необходимо просто подкорректировать ваше питание.
Придерживайтесь простых правил и вы заметно снизите свой вес. Для того, что бы похудеть, достаточно снизить потребление калорий до 1400-1600 ккал/день, при этом очень важно, что бы питание было сбалансированным. Употребляйте в день 1,5-2 литра - это необходимая норма для снижения веса. Очень важно, что бы ваше питание было разнообразным, нельзя есть одно и то же, от этого ваш организм может недополучить необходимые полезные вещества. Очень важно не пропускать приемы пищи и не делать большие перерывы между ними, нормой считается 4-5 разовое питание в день. Если выполнять все эти правила, то можно за короткий строк избавится от лишнего веса, но полезные привычки нужно сохранить на всегда.
Metabolicheskaya-dieta (700x466, 51Kb)
Рубрики:  Женская рубрика
Метки:  



ludnov   обратиться по имени Вторник, 11 Ноября 2014 г. 09:49 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 11 Ноября 2014 г. 21:20ссылка
Полезные советы...
Кери24   обратиться по имени Вторник, 24 Февраля 2015 г. 14:22 (ссылка)
Стройная фигура это тяжелый труд )))
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Вторник, 24 Февраля 2015 г. 17:48ссылка
Но он необходим.
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку