-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в itast

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.09.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 49577



Список продуктов, которые ускоряют метаболизм

Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 20:16 + в цитатник
Продукты, которые помогают сжигать калории:
1. Жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;
2. Перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;
3. Морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;
4. Кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;
5. Темно-зеленые листовые овощи — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее — профит!
6. Помидоры — та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания;
7. Цельнозерновой хлеб — все та же полезная клетчатка;
8. Апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке;
9. Белки — мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме;
10. Зеленый чай — главный жиросжигающий напиток.
OAuOKPS8xfg (604x604, 74Kb)
Рубрики:  здоровье
Метки:  
Понравилось: 1 пользователю



Лара-Кера   обратиться по имени Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 21:22 (ссылка)
Это что, на картинке показано как жир уходит? Придется питаться этими продуктами.
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 16:24ссылка
Выбирайте только лучшие)
Domro4ka   обратиться по имени Воскресенье, 01 Февраля 2015 г. 22:23 (ссылка)
Здорово!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 16:23ссылка
И не нужно сидеть на диете...
ror-y   обратиться по имени Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 11:17 (ссылка)
Отлично, в списке есть продукты, которые я с удовольствие употребляю)
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 16:22ссылка
На здоровье.
NADUSA   обратиться по имени Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 12:20 (ссылка)
спасибо за инфо!!!!!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Перейти к дневнику

Понедельник, 02 Февраля 2015 г. 16:20ссылка
На здоровье.
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку