-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в itast

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.09.2011
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 49577



 ак очистить кишечник

—уббота, 16 ћа€ 2015 г. 20:25 + в цитатник
— умом! „тобы не навредить своему организму, при реализации очистительной программы, обойдитесь без Ђперегибовї.

Ўлаки - €д дл€ организма. ќни €вл€ютс€ причиной большинства заболеваний. »збавившись от шлаков мы не только избавимс€ от лишних килограмм, но и оздоровим весь организм!
ќднако давайте разберемс€, какие средства действительно принесут пользу!

„асто можно услышать или прочитать, что шлаки €вл€ютс€ причиной большинства заболеваний, а потому, очистив от них организм, мы не только испытаем неверо€тную легкость и сбросим энное количество килограммов, но и избавимс€ от многих болезней. » обрадованные столь заманчивой перспективой, многие люди бездумно бросаютс€ очищать кишечник, испытыва€ на себе разнообразие народных или медицинских методов очищени€.

≈сли же у вас есть какие-либо хронические заболевани€ (∆ “, сердечно-сосудистые, печень, почки, онкологи€) ни в коем случае не практикуйте очищение кишечника без предварительной консультации с врачом. ј он, скорее всего, поможет вам разработать оптимальную дл€ вас программу очищени€ только после предварительного обследовани€.

Ќо если вы из тех здоровых счастливчиков, которые могут себе позволить очистить кишечник без предварительной консультации, все равно будьте осторожны и выбирайте из множества разнообразных самые деликатные способы очищени€ кишечника. Ќо прежде разберемс€ в том, от чего лучше отказатьс€ и почему.

—лабительные препараты
ƒаже самые м€гкие из них могут вызвать привыкание, и дл€ многих людей со временем регул€рный стул становитс€ без них невозможным. ќднако эти средства пользуютс€ завидным авторитетом не только у тех, кто страдает запорами, но и у желающих быстро сбросить килограммы. ѕочему? ѕотому что они удобны и просты в применении Ц выпил таблетку и проблема решена. Ќо это в краткосрочной перспективе, а в будущем могут возникнуть непри€тные последстви€, описанные в первом предложении этого абзаца.

 лизма
  этому средству тоже прибегать лучше только в случае самой крайней необходимости и не чаще, чем один раз в неделю. —ледует помнить, что клизма не только помогает вывести из организма накопившиес€ каловые массы, одновременно из него вымываетс€ полезна€ микрофлора и даже ослабл€ютс€ функции кишечника.

≈сли все же решились, то дл€ клизмы используйте воду комнатной температуры, а ни в коем случае не теплую Ц она способствует всасыванию в стенки кишечника тех самых шлаков, от которых вы так стремитесь избавитьс€.

„то же делать?
ѕрежде всего, постарайтесь не нагружать свой организм жирной и жареной пищей, постарайтесь исключить газировку, фаст-фуд, снэки и пр. ≈сли будете питатьс€ сбалансировано и разнообразно, а также выпивать не менее 1, 5 литров негазированной воды в день, то можно будет один раз в полгода в профилактических цел€х обойтись нерадикальной чистой кишечника, использу€ один из народных методов.

Ётого будет вполне достаточно, чтобы вывести шлаки из вашего почти чистого организма. ѕрактиковать очищение кишечника рекомендуетс€ после праздничных застолий (например, после Ќового года), когда большинство из нас позвол€ют себе расслабитьс€ и переедают вкусной, но не всегда полезной еды. », кстати, очищение кишечника рекомендовано делать люд€м, которым уже исполнилось 30 лет.

ќптимальные методы
ќчищение отруб€ми. ¬ообще, клетчатка очень полезна дл€ кишечника (именно поэтому в вашем повседневном рационе должны присутствовать каши и свежие овощи и фрукты). ќтруби содержат клетчатку в большом количестве, а кроме того обладают желчегонным эффектом, что активирует пищеварение. ќни отлично абсорбируют токсины, вывод€т шлаки, остатки пищи и микробы. ¬ажно, что они абсолютно безвредны дл€ организма, просты в применении и продаютс€ в каждой аптеке и даже супермаркетах.

–ецепт прост: три раза в день съедать две столовых ложки отрубей, запива€ их стаканом воды. ѕроделывать процедуру нужно за час до приема пищи на прот€жении мес€ца.

—емена льна. “оже довольно простое и эффективное средство. „айную ложку сем€н льна заварите стаканом кип€тка и настаивайте 5 часов. ѕеред сном выпейте. ѕовтор€йте процедуру в течение недели.

—ырые овощи.  ак было сказано, они содержат много клетчатки, необходимой дл€ качественного очищени€ кишечника. ѕриготовьте такой салат: белокочанна€ капуста, морковь, болгарский перец, корень сельдере€, зеленые €блоки и зелень. «аправьте салат ложкой оливкового масла, добавьте чуть-чуть соли.  ушайте в течение дн€ через каждые 2 -3 часа. ѕейте зеленый чай или минеральную воду без газа.

“рав€ные чаи. ќтлично улучшает перистальтику кишечника чай из м€ты и ромашки, а, кроме того, такой состав отлично успокаивает нервы. ѕейте чай на прот€жении мес€ца не реже, чем три раза в день.

—ол€нка холмова€. ќчень полезна€ дл€ очищени€ кишечника и печени трава, она также обеспечивает сердце калием и предотвращает образование камней в почках. ќдну чайную ложку залейте стаканом кип€тка и, дав насто€тьс€ 2-3 часа, выпейте вечером перед сном.  урс Ц 2 недели.

» помните: какой бы способ очищени€ вы ни выбрали, не забывайте про умеренные физические нагрузки. » фигура красивой будет и от шлаков своевременное и безопасное очищение. ј вот жесткие диеты организму могут только навредить, потому что очень часто именно они провоцируют развитие самых разных заболеваний.
eSzgUpQtbX0 (604x340, 27Kb)
–убрики:  здоровье
ћетки:  
ѕонравилось: 1 пользователю



‘ан€_03   обратитьс€ по имени —уббота, 16 ћа€ 2015 г. 23:43 (ссылка)
¬се диеты рекомендуют начинать с очищени€ кишечника. ѕосле праздников тоже не помешает это делать.
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

¬оскресенье, 17 ћа€ 2015 г. 18:03ссылка
—овершенно верно.
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку