-ћузыка

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в itast

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 02.09.2011
«аписей: 8066
 омментариев: 20621
Ќаписано: 41886

√ениальна€ диета! ћинус 10 кг за 7 дней

„етверг, 07 ƒекабр€ 2017 г. 09:37 + в цитатник
Ћишний вес Ц это проблема. » проблема эта, к сожалению, с каждым годом волнует все больше людей на земле. ћиллионы людей ищут способ сбросить лишний вес.  онечно, никому не хочетс€ при этом слишком сильно ограничивать себ€. ѕредлагаем вам удивительную диету на неделю. ќна продумана до мелочей. ’удеть с помощью этой диеты Ц одно удовольствие! ќсновной продукт питани€ в этой диете Ц €йца. ¬ них достаточно белков и микроэлементов дл€ того, чтобы защитить организм от истощени€ и одновременно избавить его от лишних килограммов.

я»„Ќјя ƒ»≈“ј Ќј Ќ≈ƒ≈Ћё

ѕонедельник
«автрак: 2 апельсина, 2 €йца всм€тку, 1 стакан обезжиренного молока.
ќбед: стакан йогурта, 300 г отварной куриной грудки.
”жин: 200 г отварной куриной грудки, 1 вареное €йцо, 1 апельсин.

¬торник
«автрак: 2 €йца всм€тку и стакан лимонной воды.
ќбед: 200 г тушеной рыбы и 1 грейпфрут.
”жин: 3 сваренных вкрутую €йца.

—реда
«автрак: 2 €йца всм€тку, 1 стакан апельсинового сока.
ќбед: 200 г отварной или тушеной гов€дины с овощами, 1 апельсин.
”жин: 3 сваренных вкрутую €йца.

„етверг
«автрак: омлет из 3 €иц с зеленью, кофе с молоком.
ќбед: 200 г отварной гов€дины, 1 апельсин.
”жин: 1 сваренное вкрутую €йцо, 2 апельсина.

ѕ€тница
«автрак: 2 сваренных вкрутую €йца, салат из моркови со сметаной.
ќбед: 2 сырых морковки и 1 апельсин.
”жин: 1 сваренное вкрутую €йцо и 200 г тушеной рыбы.

—уббота
«автрак: 1 стакан йогурта, 1 апельсин.
ќбед: 2 сваренных вкрутую €йца, 2 апельсина.
”жин: стакан воды.

¬оскресенье
«автрак: 2 €йца всм€тку, половинка апельсина.
ќбед: 200 г отварной гов€дины, половинка апельсина, 1 €блоко.
”жин: 1 стакан кефира.

¬о врем€ диеты пей как можно больше воды, зеленый чай без сахара, кофе. Ќе забывай добавл€ть разнообразные специи в блюда Ч это также очень важно. —пеции не только улучшат вкус еды, но и помогут активизировать обмен веществ в организме! Ќаход€сь на такой диете, голодать точно не придетс€.   тому же, с помощью такого питани€ можно улучшить состо€ние своей кожи и волос.
111 (600x400, 36Kb)
–убрики:  –ецепты
ћетки:  
ѕонравилось: 2 пользовател€м



ludnov   обратитьс€ по имени „етверг, 07 ƒекабр€ 2017 г. 09:45 (ссылка)
ƒоброе утро! Ќачнем худеть!
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
Leokorolivna   обратитьс€ по имени „етверг, 07 ƒекабр€ 2017 г. 11:18 (ссылка)
  Ќовому году будем стройненькие :-)
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 11 ƒекабр€ 2017 г. 22:37ссылка
 ак раз осталось три недельки!
vivaviva   обратитьс€ по имени „етверг, 07 ƒекабр€ 2017 г. 23:38 (ссылка)
я этого всего тоже хочу)))
ќтветить — цитатой ¬ цитатник
ѕерейти к дневнику

ѕонедельник, 11 ƒекабр€ 2017 г. 22:36ссылка
“ак в чем задержка)))
 омментировать   дневнику —траницы: [1] [Ќовые]
 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку