Многим из нас трудно начать день без чашки кофе, ведь он не только помогает нам проснуться, но и дает изрядный импульс энергии. Но знаете ли вы, что происходит с вашим телом, когда вы пьёте кофе каждый день?

1. Кофе делает вас умнее.
Вы начинаете день с кофе и кусочка сладкого? Исследования показали, что это может улучшить ваши способности, помочь мозгу сосредоточиться и улучшить память. Исследователи из Барселонского университета показали, что мозг работает более эффективно, когда находится под влиянием кофеина и глюкозы.

2. Кофе делает вас счастливее.
Чашка кофе утром даёт вам заряд энергии и помогает проснуться. Но знаете ли вы, что кофе также может сделать вас счастливее? По словам учёных, употребление более одной чашки кофе в день снижает риск депрессии благодаря находящимся в нём антиоксидантам.

3. Кофе защищает вас от диабета.
Крупномасштабное исследование показало, что люди, которые пьют 7 (!) чашек кофе в день, снижают риск развития диабета на 50% по сравнению с людьми, которые пьют только 2 чашки.

4. Кофе защищает от болезни Альцгеймера.
Итальянские учёные считают, что кофе необходимо пить для защиты от ухудшения памяти. Ровно одна чашка кофе в день сдерживает болезнь Альцгеймера, но если вы пьёте слишком много кофе, вместо этого риск умеренного когнитивного расстройства удваивается. Исследователи отмечают, что кофеин не предотвращает болезнь Альцгеймера и слабоумие, но держит заболевание под контролем.

5. Кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Если вы обеспокоены своим сердечно-сосудистым здоровьем, можете попробовать пить по 3 чашки кофе в день. Учёные изучили корреляцию между сердечными аритмиями и потреблением кофеина у 230 000 испытуемых. Среди тех, кто регулярно пил кофе, риск фибрилляции предсердий был значительно меньше, чем у тех, кто пил кофе редко.

6. Кофе защищает от паркинсонизма.
Известно, что кофе обеспечивает определённую защиту от болезни Паркинсона. Исследователи из Университета Линчёпинга в Швеции также обнаружили генетический вариант, который обеспечивает защиту от болезни Паркинсона, особенно если вы пьёте много кофе.

7. Кофе делает вас дружелюбнее.
Американские исследователи провели эксперимент. Испытуемым подавали либо чашку кофе, либо холодный напиток перед тем, как представить незнакомцу. Результат? Те, кто получил кофе, были более дружелюбны к незнакомцу и счастливее во время встречи с новым знакомым.

8. Кофе может защитить от рака.
Некоторые исследования показывают, что кофе может снизить риск развития рака, хотя это ещё не доказано. Среди прочего, одно исследование показало, что у женщин, которые пили более четырёх чашек кофе в день, на 22% снизился риск развития рака матки по сравнению с теми, кто вообще не пил кофе.

9. Кофе может спасти вашу печень.
Учёные наблюдали, как две чашки кофе могут повлиять на людей, страдающих циррозом, то есть на плохую функцию печени. В общей сложности были объединены девять исследований и 430 000 участников. Вывод состоял в том, что пьющие кофе были лучше защищены от цирроза, особенно среди тех, кто употреблял алкоголь.

Скоро Пасха, сохраните себе эту заметочку, она вам точно пригодится. Лучше использовать натуральные красители, чем химические!

Нам на работе презентовали кофемашину. Кофе в ней получается изумительный, главное только выбрать хороший кофе. Сегодня купить кофе в зернах можно купить на каждом шагу, надо только остерегаться подделки. Предлагаю вам зайти в интернет-магазине “Black Cat” - здесь только натуральный кофе и никаких подделок! Кофе получается вкусный, бодрящий и ароматный!



Видео здесь https://youtu.be/x1huAvTA6gs

Серия сообщений "кофе":
Часть 1 - янтарные супер чашки для кофе
Часть 2 - для кофеманов
...
Часть 17 - Купить кофе в зернах
Часть 18 - 10 советов от кофеманов с опытом
Часть 19 - Покупаем кофе

Каждое утро многих людей начинается с глотка свежесваренного ароматного кофе, который задаст бодрое настроение на весь день. Со временем его приготовление может стать милой семейной традицией. Но важно уметь вкусно варить кофе для себя и своих родных. Процесс этот не сложный, но требует внимания и некоторых базовых знаний.

1. Чистая вода
Чтобы сварить вкусный кофе, вам понадобится чистая вода. Сразу забудьте о воде из-под крана, если хотите получить идеальный ароматный и манящий напиток.

2. Не спешите
Если вы варите кофе в турке, всегда включайте на плите самый маленький огонь. Понимаю, конечно, что хочется как можно быстрее сделать первый глоток, но спешка тут ни к чему. Запомните — кофе варится долго.

3. Турка с узким горлышком
Если хотите сварить вкусный кофе, используйте турку с узким горлышком. Тогда кофе получится более ароматным.

4. Добавьте соль.
Да-да, именно соль. Не ложку, разумеется, а буквально 2–3 небольших кристаллика. Чувствоваться во вкусе она не должна. Фишка тут в том, что соль каким-то непонятным образом способствует усилению аромата кофе.

5. Имбирь
Сыпьте совсем немного, разницу почувствуете, уверяю. И соль, и имбирь добавляйте, когда еще не залили кофе в турке водой.

6. Сахар
Используйте коричневый сахар, добавьте немного по вкусу.

7. Помол
Поэкспериментируйте с помолом. Я лично люблю очень мелкий или наоборот, крупный. Разница во вкусе заметно ощущается.

8. Не дайте кофе закипеть
Это главное правило: как только образовавшаяся сверху плотная корочка начнет активно подниматься — снимите турку с огня. Подождите с минуту, потом повторите так три раза. Если эта корочка разрушится, то и весь аромат, накопленный под ней, соответственно уйдет и придется начинать сначала.

9. Кофе в зернах
Решили сварить вкусный кофе? Используйте только качественный кофе в зернах, сразу забудьте о молотом. Я вообще скептически отношусь к людям, которые покупают подобную ерунду.

10. Дайте отстояться
Как только кофе будет готов, не нужно сразу разливать в чашки. Дайте ему отстояться секунд 30 хотя бы. Так он приобретет более однородную консистенцию.

Бодрого Вам настроения!

Серия сообщений "кофе":
Часть 1 - янтарные супер чашки для кофе
Часть 2 - для кофеманов
...
Часть 16 - Молотый кофе
Часть 17 - Купить кофе в зернах
Часть 18 - 10 советов от кофеманов с опытом
Часть 19 - Покупаем кофе

За что мы любим кофе больше всего? Разве только за бодрящий эффект? Отнюдь! Пьянящий кофейный аромат – это именно то, что делает кофе таким обожаемым и необходимым. Многие готовы купить кофе в зернах и вдыхать его запах прямо из пачки. Приятный дразнящий аромат – это удивительное хитросплетение различных эфирных масел, содержащихся в зернах. Доказано, что кофе содержит более 1200 химических соединений, отвечающих за ароматические оттенки и вкусовые полутона кофе. О привычном кофе можно узнать еще много нового и интересного. Тогда давайте погрузимся в тайный мир кофе прямо сейчас.

• Кофе может стать чаем

Из кофейных листьев также можно заваривать чай. И те, кто решился на подобный эксперимент, говорят, что его вкус не менее интересный и интригующий, чем у традиционного кофе. «Кофейный» чай лишен классической чайной горчинки, а также в нем меньше кофеина чем в кофе. Безусловно, купить кофе в зернах пока проще, чем его листья, однако, возможно, через время этот продукт будет таким же доступным, как и чай.

• Бодрящие свойства кофе избирательны

Это значит, что кофе может придавать сил только ленивым. На закоренелых трудоголиков кофе действует с обратным эффектом – расслабляет и успокаивает. К тому же, сильнее проявляется бодрящий эффект у женщин. Мужчины после этого напитка работают чуть медленнее и склонны сомневаться.

• Не можешь пить – вдыхай

Для фанатов кофе, которые не могут по разным причинам регулярно пить этот напиток, был придуман уникальный ингалятор в виде небольшого патрона. В нем содержится около 100 мг кофеина, который представляет собой бескалорийную альтернативу традиционному кофе и энергетикам.

• Мир признателен за кофе козам

Считается, что именно эти животные впервые раскрыли бодрящие свойства кофейного дерева. Эфиопский пастух заметил, что его козы становятся более энергичными и резвыми после употребления ягод кофе.

• Кофе с молоком – рецепт французского врача

Случилось это в 17 веке. Доктор верил, что такое сочетание продуктов полезно для здоровья и хорошо успокаивает нервы. Как бы то ни было, кофе с молоком – это очень красиво и вкусно.

• Кофе вместо вина

В арабских странах, где употребление алкоголя запрещено религией подходящим способом взбодриться считается возможность купить кофе в зернах и заварить их них крепкий густой напиток.

Это лишь некоторые из удивительных фактов о кофе. Но, похоже, многие поклонники этого напитка любили бы его, даже не зная о нем совершенно ничего.

Серия сообщений "кофе":
Часть 1 - янтарные супер чашки для кофе
Часть 2 - для кофеманов
...
Часть 15 - Кофе
Часть 16 - Молотый кофе
Часть 17 - Купить кофе в зернах
Часть 18 - 10 советов от кофеманов с опытом
Часть 19 - Покупаем кофе

Отличная замена вредной колбасе

Ингредиенты:
● 1 кг говядины
● 40 гр. морской соли
● 30 гр. сахара
● 4 гр. молотого кофе
● 10 гр. крупно молотого черного перца
● 10 гр. ягод можжевельника, разбить
● 5-6 лавровых листа

Приготовление:
1. Смешиваем пряности, соль и сахар, и обмазываем ими мясо со всех сторон. Укладываем мясо в узкую форму (чтобы не оставалось места по бокам) или в форму от инглишкейка.
2. Закрываем пищевой пленкой, ставим сверху дощечку или узкую тарелку так, чтобы покрыла всю поверхность куска, и кладем на нее груз. Отправляем наше сооружение в холодильник мариноваться на неделю (у меня стояло 8 дней). Каждые два дня переворачиваем мясо и сливаем жидкость.
3. За неделю кусок может потерять 10-30% веса. Я начинала с куска весом 1451 гр., а после маринования вес стал 1293 гр. По прошествии недели вынимаем наше мясо из холодильника и обсушиваем бумажными полотенцами. На этом этапе можно пряности убрать - свою роль в мариновании они сыграли. Визуально конечно красивее с ними. Ну и остроты они добавят, если нарезать мясо вместе с пряностями. Так что делайте, как любите. Я оставила.
4. Теперь, если есть место, просто обвязываем мясо и подвешиваем его в холодильнике. Если места нет - то выкладываем его на решетку над тарелкой и ставим так на полку в холодильник (я так и поступила). Мясо не накрывать - оно должно подсохнуть и подвялиться. Переворачиваем кусок каждый день-два. Выдерживаем минимум неделю, максимум три. У меня на фото мясо после 1.5 недель выдержки. Кстати, вес готового куска был 998 гр., так что потеря веса составила 32%. Готовое мясо заворачиваем в сухую ткань в один слой, и в пекарскую бумагу, хранить в холодильнике конечно. Хранится готовое мясо не больше месяца, так что не делайте много.

Я настоящий кофеман. Проснуться без кофе не могу, работать без кофе не могу, даже уснуть без кофе и то не могу. Мне больше нравится
кофе молотый купить оптом его можно уже сейчас на сайте магазина торговой компании Кава Плюс. Здесь большой выбор кофе таких торговых марок: Кава Характерна, Віденська кава, Planter`s, Tchibo, Salvador, Elite, Lavazza, Jacobs, Gimoka, Illy, Орими Трейд, Bellarom, J.J. Darboven, Segafredo Zanetti, Jurado, Кава зі Львова. Цены умеренные, а качество как всегда на высоте!

Серия сообщений "кофе":
Часть 1 - янтарные супер чашки для кофе
Часть 2 - для кофеманов
...
Часть 14 - Кофе или чай?
Часть 15 - Кофе
Часть 16 - Молотый кофе
Часть 17 - Купить кофе в зернах
Часть 18 - 10 советов от кофеманов с опытом
Часть 19 - Покупаем кофе

Что подарить близкому человеку на праздник 23-е февраля или 8 Марта? Если ваша вторая половинка любит кофе - то кофемашины бу и новые от интернет-магазин «Coffee-shop» станут отличным сюрпризом. Растворимый кофе или кофе, приготовленный в турке никогда не сравнится с напитком, который бережно приготовила кофемашина. На сайте магазина предоставлен широкий ассортимент аппаратов от ведущих мировых производителей по самым низким ценам.
Кроме самих кофемашин здесь можно приобрести запчасти и аксессуары к аппаратам. Например, темпер для кофе купить можно в специальном разделе. Темпер - это специальный пресс который состоит из ручки и трамбовки. В зависимости от размеров вашей модели кофемашины можно выбрать пресс размером от 41 до 58,5 мм. Отличным дополнением к дорогому сердцу подарку будет ароматный и крепкий кофе в подарочной упаковке, а для истинных гурманов есть горячий шоколад.

Свеча нагревает зерна кофе, распространяя тем самым прекрасный кофейный аромат!

1. Обычай пить кофе введён в России Петром l. Для сановников кофепитие было обязательным. Втихомолку они плевались и называли его «сиропом из сажи».

2. Крепкий кофе любил Бетховен. На чашечку кофе он всегда брал одно и то же количество зёрен: 64.

3. В средние века арабы употребляли кофе не совсем привычным образом. Раздавленные кофейные зёрна смешивали с молоком и маслом и из получившейся массы делали шарики.

4. В немецкоязычных странах готовят кофе с добавлением водки, который называют «кофе по-русски».

5. В бразильском городе Сан-Паулу находится бронзовый памятник кофейному дереву.

Утро несчастного кофемана. За окном +7 все домочадцы сползаются на кухню в поисках источника энергии. Я как самый опытный хранитель традиций иду готовить «эликсир бодрости». Но видимо кто-то из родни где-то жутко «накосячил», потому что уже вторая наша кофемашина «накрылась» и дала течь. Стандартные процедуры: включить, выключить, подуть, протереть, постучать, помыть и побрызгать святой водичкой не принесли результата. В общем отложил я это дело до вечера, а сам откопал инструкцию и решил изучить. Ремонт кофемашин saeco везде описывался как очень легкое дело. К слову до этого у нас была jura, так вот ремонт кофемашин jura тоже казался мне легким, но в тот раз я отнес ее ребятам в http://4coffee.com.ua
Вечером вооружившись отверткой и чашкой чая, да простят меня кофеманы, я решил попытаться спасти нашу помощницу. Забыл сказать, что утром я не заметил, что начала протекать именно горячая вода. Первым делом я открутил два винтика на самом верху крышки, два на панели управления и два на задней. Винтики сами имеют форму шляпки «звездочка», поэтому если у вас нет такой отвертки, советую приобрести. Снимаем ручку капучинатора. Приподнимаем верхнюю крышку она «сидит» на проводах. На крышке разъем, наверное, на подогрев и заземление. Убираем еще одну внутреннюю крышку, вроде визуально воды нет. Вода протекала горячая. Решил я снять варочный модуль для этого еще открутил кучу винтиков. Вот мы и «освободили» шланг, который идет на капучинатор. Зажим, который идет на капучинатор, я снял, поддев тонкой плоской отверткой. Все открыл и тут я растерялся. Я почему-то думал, что причина в том, что прохудилась трубочка.

Чинить или не чинить? Вот в чем вопрос

Проверив и просмотрев все трубочки и не обнаружив в них дефектов, я растерялся. Кто открывал кофемашину, тот меня поймет, сколько там проводков и куда какой ведет не всегда понятно. Какой-тогерконовый датчик, помпа, выключатель… У меня начинал медленно и уверенно «закипать» мозг. Решил я все обратно закрутить и отложить это дело еще на денек. И какой меня ждал сюрприз? В общем, зажим, который я снял с капучинатора, никак не желал становиться на место. Проведя еще 15 минут в интернете, я выяснил, что зря я вообще к нему лез и что обратно его можно поставить только с помощью специального пресователя. Вбив в поиск: ремонт кофеварок Киев, я нашел знакомых мне ребят из 4coffee.com.ua. Как я вообще забыл про них? На следующий день я вызвал мастера домой. Прекрасное отношение от и до. Ребята в сервисе шустрые приветливые. Цены не кусачие. В офисе у нас установлены кофемашины bosch, уточнил у мастера, он сказал, что без проблем. Ремонт кофемашин bosch у них есть уже давно. Что хочу сказать, если есть у вас лишнее время и желание, то конечно пробуйте чините. Но увы у меня не такие крепкие нервы. Поэтому прежде, чем возьметесь за ремонт кофемашин все хорошо взвесьте.

Вы замечали, что все дома и квартиры пахнут по разному? У кого-то прямо с порога с ног сшибает застарелый запах сигаретного дыма, а у кого-то встречает запах свежесвареного кофе и домашней выпечки. Для того, чтобы ваш дом пах домом, а не общепитом или складом нужно соблюдать несколько простых правил:

1. Непременно проветривать квартиру не реже трех раз в сутки, а также отдельно после готовки, работы с сильнопахнущими веществами или в случае любых других форс-мажорных ароматических обстоятельств. Это — сквозное проветривание, предотвращающее впитывание запахов в ковры, текстиль и мягкую мебель. Помимо сквозняка требуется еще и постоянная вентиляция: открытые форточки, правильно установленные стеклопакеты, вентиляторы или вытяжки в ванной и кухне.

2. На подушки в спальне перед сном капайте каплю лавандового масла — и спаться будет лучше, и запах разобранного белья не будет застаиваться.

3. В микроволновку время от времени ставим на полную мощность на 30 секунд чашку воды с соком лимона — так уничтожается неприятный «микроволновый» запах.

4. Если на кухне что-то сгорело или слишком ощутимо приготовилось, прокипятите на плите в течение получаса с открытой крышкой пол-литра воды, в которую выдавлен сок одного лимона и брошены пять штучек гвоздики.

5. В духовку сразу после готовки кладем кожуру апельсина и держим там до полного остывания духовки.

6. Запах в доме от водопроводных труб отбивает такая смесь, брошенная на 15 минут в отверстие трубы: пищевая сода, крупная соль и уксус в пропорции 1:1:2. Держим четверть часа, смываем горячей водой.

7. По борьбе с запахом в холодильнике можно использовать пищевую соду. Например, поставить в холодильник стакан с содой, разведенной в воде. Или просто поставить в холодильник обычную пищевую соду, в пластиковом контейнере с дырочками. Если контейнера нет, поставьте открытую коробку с содой и меняйте раз в три месяца.

8. Заливаем в утюг не воду, а слабенький раствор эссенции ландыша, фиалки или флердоранжа.

9. В ящики с бельем и на одежные полки раскладываем льняные мешочки, в которые зашиты: высушенные в духовке стружки апельсиновой цедры, кофейные зерна, стручки ванили и палочки корицы.

10. Посуду после рыбы ополаскиваем с уксусом, а в руках растираем зернышко кофе.

1.


2.


3.


4.


5.


6.


7.


8.


9.


10.

Джек Кнетч провел однажды интересный эксперимент. Он ставил перед каждым студентом в аудитории чашку кофе, ждал несколько минут, а потом предлагал обмен на шоколадный батончик. 90% студентов оставляли кофе. И это были обычные студенты, они не были диабетиками и нормально относились к шоколаду.

Другим студентам Джек давал наоборот плитку шоколада, и предлагал обменять ее на кофе. Теперь, все те же 90% испытуемых хотели оставить себе шоколад.

На профессиональном жаргоне это называется параличом решения и означает то, что мы иногда охотнее всего ничего бы не решали. Главное, чтобы все оставалось, как было. Даже если это не оптимальный выбор, люди остаются на скучной работе, остаются с девушкой, которую давно не любят и т. д.

Эксперимент доказал, что людям комфортнее оставить все как есть, вместо того чтобы принять взвешенное решение.

Вам нравится это бодрящее чувство по утрам, которое наступает после чашечки кофе? И вы, конечно же, слышали, что кофе как-то не очень полезно для организма, и даже думали об его замене, но чем? Что бы дало немедленный заряд бодрости и придало энергии сонным зевающим утром?
В природе есть всё в изобилии. Есть просто чудесная альтернатива. И даже, более того, вкусная и очень полезная. Этот волшебный напиток полон витаминов и при регулярном приёме подарит самый цветущий вид вашей коже. Вас будут спрашивать, на каком курорте вы отдыхали. И, самое главное, вы получите это чудесное чувство бодрости без какого либо вреда для вашего организма.
Вы слышали о том, что пьют голливудские дивы по утрам? Нет, не кофе с сигаретой в красивом мундштуке. Они хотят оставаться дооолгоо молодыми, поэтому у них есть решение получше. Они пьют маленькую чашечку свежевыжатого сока. У них свои секреты красоты. Так как поначалу этот эликсир молодости слегка специфичен на вкус, есть просто замечательный коктейль, который сделает употребление этого эликсира очень вкусным, и взбодрит, как самое чёрное эспрессо. И теперь самое главное – вы не только порадуете себя чем-то вкусным, вы сделаете для своего организма огромный подарок здоровья.

Так вот, что вы получаете в итоге по пунктам:
1. Бодрость. Бодрость и желание жить и радоваться жизни! Таков результат волшебного сочетания ингредиентов. Вспомните Моряка Папая, что с ним происходило после поедания шпината? Он носил корабли на своем плече=))
2. Вкусный и бесценно полезный напиток. В нескольких словах о полезности:
Апельсиновый сок - благодаря большому количеству витамина С, апельсиновый сок способствует поднятию иммунитета, борется с усталостью, прежде всего, с синдромом хронической усталости, и укрепляет кровеносные сосуды. В нём в изобилии присутствуют витамины А, С, в немного меньшем количестве витамины группы В (В6, В2, В1), витамины К и Е, биотин, фолиевая кислота, а так же иноситол, ниацин, биофлонаид и одиннадцать незаменимых аминокислот.
Банан - также является кладовой красоты и здоровья, содержит витамин Е, обеспечивающий нашим клеткам долгую жизнь, а коже - гладкость и эластичность; а также и другие витамины – РР, К, холин; макроэлементы – калий, магний, кальций, натрий, фосфор; микроэлементы – марганец, цинк, селен, железо и фтор.
Шпинат - насыщает, снабжает организм питательными веществами, выводит шлаки и токсины. Богат каротином и железом, что помогает гемоглобину стать активнее и лучше снабжать клетки кислородом; он улучшает обмен веществ и способствует выработке организмом энергии.
И вот, представьте, всё это вы получаете за 10 минут вашего времени по утрам! А что было бы, если бы вы выпили кофе?
Информация о кофе:
«Как только кофеин попадает в кровь, наш организм получает сигнал о нападении. Он вводит чрезвычайное положение и проводит всеобщую мобилизацию для своей защиты. Зрачки расширяются, чтобы лучше видеть угрозу, пульс учащается и артериальное давление возрастает, чтобы лучше снабжать кровью мускулы. Мобилизуя все силы на свою защиту и стремясь усилить кровоснабжение мышц, тело отводит системе пищеварения второстепенную роль и переводит ее на “иждивенческий паёк”. Поэтому любители кофе часто имеют проблемы с пищеварением.
Печень, переходя в режим “дерись или убегай” (режим реакции организма на стресс), насыщает кровь сахаром и жирами. Кофеин стимулирует работу нервной системы надпочечных желез, приводя организм в состояние полной “боеготовности”. А вы думали, что кофе придает вам сил! Тело человека не может часто находиться в такой повышенной степени напряжения без серьезных последствий для здоровья, таких как сердечные приступы и гипертонический криз. За такой кофеиновый “взрыв” ваше тело платит слишком дорого. Потом вы ощущаете заторможенность и вялость. Вам нужно опять выпить чашечку кофе, и порочный круг
снова замыкается.»

Пейте кофе и бегите на работу...

Продукты, которые помогают сжигать калории:
1. Жирная рыба (форель, скумбрия, сардины, семга) — тот самый рыбий жир, он же омега-3, лучшее «топливо» для сжигания калорий и ускоренного обмена веществ;
2. Перец чили — «Ух, горячо!», — думаем мы, попробовав перченое слово. А это-то нам и нужно;
3. Морские водоросли — они стимулируют правильную работу щитовидной железы, а она, в свою очередь, отвечает за контроль над обменом веществ; чем лучше она работает, тем нам выгоднее;
4. Кофе — одна чашка напитка ускоряет метаболизм на 10%. Но лучше ей одной и ограничиться;
5. Темно-зеленые листовые овощи — это руккола, брокколи и шпинат. Одновременно кладезь витаминов и полезная клетчатка. Наш организм расходует на ее переваривание больше калорий, чем получает из нее — профит!
6. Помидоры — та же причина, что и в предыдущем пункте. А кроме того, помидоры содержат полезные кислоты, которые помогают почкам избавляться от продуктов жиросжигания;
7. Цельнозерновой хлеб — все та же полезная клетчатка;
8. Апельсины и мандарины, а также другие цитрусовые помогают сжечь до 100 дополнительных калорий в день, поэтому занимают почетное место в нашем списке;
9. Белки — мясо, рыба и даже сыр тофу сами по себе ускоряют процесс термогенеза в организме;
10. Зеленый чай — главный жиросжигающий напиток.